감정을 지배하고 긍정적으로 사고하는 법
당신은 성질이 급한가? 누군가가 당신의 생각과 어긋나는 말을 하거나 당신을 비판하려고 하면, 눈에 불을 켜는가? 당신은 자기 확신이 충분한가?
마음 상태, 개인적인 성취감, 좌절감, 정신적이고 심리적인 상처같은 것들이 모두 건강과 질병에 영향을 미치는 중요한 요소이다. 따라서 다음에 제시된 제안들은 일종의 예방 치료로 간주된다. 나의 감정이나 느낌을 살펴서 자연 면역체계를 강화하는 것이다.
성질을 지배하는 법
화를 참는 것은 좋지 않다. 화가 내면으로 향하면 더욱 위험하기 때문이다. 분노는 자신을 방어하고, 자신의 고유한 영역과 소유물을 보호하기 위해 있는 것이다. 분노를 느끼지 않는다는 것은, 당신이 아무런 방어능력 없이 그저 남에게 떠밀려 다니는 존재일 뿐이라는 의미이다.
억눌린 분노의 위험성
화산이 폭발하면 폭발 지역의 주민들은, 분화구가 막히지 않고 용암이 흘러내리는 것을 그나마 다행으로 생각한다.
분화구가 막혀 용암의 분출이 억제되면, 당장의 피해는 없을지 모르지만 결국에는 지하에 축적된 가스가 폭발하여 훨씬 더 큰 재앙을 초래할 것이기 때문이다.
억압된 분노는 분화구가 막힌 화산에 비유할 수 있다. 평소에 화를 잘 내는 성격이라면, 화를 억제하려고 노력해도 아무 소용이 없다.
아무리 억제하더라도 언젠가는 분노가 폭발할 때가 오기 마련이다. 그때는 분노가 몇 십 배나 커져서 주위의 모든 것을 파괴하고, 그렇게 커진 분노는 스스로를 파괴할 것이다. 분노를 남들에게 발산하지 않으면 그것은 자기 자신을 향해 돌아온다.
"화내는 것은 나쁜 일이야. 착한 어린이는 화를 내지 않아요. 나쁜 어린이들만 화를 내는 거야."
이런 말로, 우리는 어릴 때부터 화를 억제할 것을 암시받아 왔다. 그래서 화가 날 때는, 자기 자신을 파괴하는 행동을 하여 화가 난 나쁜 자신을 벌주곤 한다. 흡연, 음주, 손톱 물어뜯기, 과식, 식욕부진, 약물복용, 이뇨증 같은 자기처벌은 그 유형의 목록이 끝이 없을 정도이다.
이제 당신은 분노를 어떻게 억누르느냐 하는 것이 아니라 어떻게 다른 방향으로 분출시키는가 하는 것을 배우면 유익할 것이다.
분노를 다른 방향으로 분출시키는 방법
가장 좋은 방법은 분노를 자연의 거대한 힘으로 간주하고, 그것이 스스로 소진되게 하는 것이다. 그러면 마음의 평화를 되찾고 유지할 수 있다. 이것은 분노의 마음을 가라앉는 훈련과, 그 이후 마음의 안정을 습관으로 굳히는 훈련을 담고 있다.
눈에 보이는 영상으로 떠올린다
책 또는 잡지에서 자연의 거대한 힘이 발휘되는 장면을 찾아보아라. 특히 흥미가 생기는 자연현상을 선택하라.
그것은 태풍일 수도 있고, 골짜기로 떨어져 내리는 폭포일 수도 있고, 폭풍우나 눈보라나 간헐온천이나 우박이나 거대한 파도일 수도 있다. 사진보다 그림이나 조각을 더 좋아한다면 취향에 맞추어 그것을 선택해도 좋다.
그리고는 다음과 같이 하라.
1.폭발적으로든 서서히 누적되면서이든, 분노가 솟구치는 것을 느끼면 즉시 미리 정해 놓은 영상으로 관심을 돌린다.
2.의자나 소파에 편안히 앉아서 그 영상을 자세히 들여다보아라.
3.영상이 살아 움직인다고 상상하라. 거대한 자연의 힘이 살아 움직이는 장엄한 광경을 실제로 보고 있다고 상상하라. 하늘을 찌를 듯이 솟구치는 파도를 보아라. 바람이 휘몰아 쳐서 나무들이 뿌리째 뽑히고, 해일로 인해 산더미 같은 바닷물이 절벽 꼭대기에서 쏟아지는 것을 보아라.
4.잠시 뒤, 눈을 뜨고 심호흡을 몇 번 한다. 분노가 서서히 가라앉는 것이 느껴질 것이다.
5.당신이 공격성향이 높아서 분노의 방향을 딴 데로 돌려야 할 필요가 자주 있다면, 이 훈련을 하루에 여러 차례 하면 된다.
마음의 힘을 활용하라
이 훈련은 원칙적으로 앞의 것과 똑같은 원리를 근거로 하고 있다. 단, 이 훈련은 사진이나 다른 영상에 의존할 필요 없이 언제 어디에서나 할 수 있다는 점이 다르다. 영상을 당신의 마음속에서 만들어 내는 것이다.
1.안락하게 자리를 잡아라. 정신적 안식처라면 더욱 좋다.
2.몇 차례 호흡훈련을 한다.
3.움직이는 자연의 힘을 상상한다. 당신의 성격과 기호에 맞는 것으로 고른다. 중요한 것은 당신이 그것을 뚜렷하게 볼 수 있어야 한다는 것이다.
4.얼마 뒤, 호흡훈련을 조금 더 하면서 긴장이 해소되었음을 느낀다.
5.필요한 만큼 자주 반복한다.
위의 훈련을 몇 주일 동안 규칙적으로 하고 나면, 생활이 한결 수월해짐을 느낄 수 있을 것이다. 잠도 더 잘 자고 소화도 더 잘 될 것이다. 이제 당신은 이 훈련을 습관으로 단단하게 굳혀야 한다.
먼저 긴장해소법을 배워라
어떤 방법으로든지, 매일 몇 분간 긴장해소 훈련을 하면 마음에서 많은 독소가 빠져 나갈 것이다. 마음을 정화시켜라. 그러면 분노에 사로잡히는 일이 점점 줄어들고 인내심이 쌓일 것이다.
명상 방법을 선택하라
명상은 당신을 높은 정신적 단계로 끌어올린다. 그리하여 당신을 예전 같으면 '성자'라고 불렸을 존재로 탈바꿈시킨다. 명상을 통해 다른 사람들의 반응을 미리 아는 법을 배울 수 있다. 당신의 분노가 다른 사람들의 행동으로 인한 반응이라면, 더 이상 미친 듯이 화를 낼 이유가 없어진다.
또 삶에서 무엇이 중요하고 무엇이 중요하지 않은가를 구분할 수 있게 된다. 당신은 더 이상 사소한 것으로 인해 기분과 마음이 상하지 않을 것이다. 다른 사람들을 받아들이는 것이 쉬워질 것이고 자기 자신을 용납하는 방법도 배우게 될 것이다.
마지막으로, 명상을 하면 그동안 가슴 속에 쌓아 두었던 억압된 분노를 승화시키는 것이 가능해진다. 이것이 명상을 하는 가장 중요한 이유이다.
그러나 반드시 몇 주일 동안 하루에 12분 이상씩 명상훈련을 하는 데 전력을 기울여야 한다.
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긴 내용이지만, 페북벗님들께 도움이 될것같아 포스팅하였습니다.
내 감정을 컨트럴할수있는 힘만 있다면, 세상을 살아가는데 조금은 더 행복하게 살수 있지 않을까하는 생각입니다.
○ 청년시절 “행동하는 양심을 배우고 실천하다”
청년시절에는 정치인의 길을 걷고 있었던 큰형의 영향을 받아 대한민국 정치 현실에 눈을 뜨면서 “올바른 정치란 무엇인가”에 수많은 고민을 거듭하며 생활하였다.
또한, 이 시대와 사회를 살아가는 구성원으로서 “진정 옳고 그름이 무엇이며, 인간에게 진정 필요한 것은 무엇인가?” 등 현실과 이상의 사이에서 무한한 갈등을 겪어오면서 “행동하는 양심과 실천하는 지성인”으로 살아가야 한...다는 것을 평생 좌우명으로 삼았다.
고교졸업 후 당시 지역적 분열과 한계를 수없이 지켜보며 좌절하였지만 호남권을 벗어나 영남에 있는 경남대학교의 정치외교학과에 진학한 것도 진정한 영호남의 화합의 필요성을 청소년기에 깨달았기 때문이었습니다.
대학시절 진보적 성향을 가지고 있었던 저는 지역감정의 극복과 화합이 청년이 앞장서야할 시대적 사명이라 생각하고 영호남 출신 후보자와 연합하여 총학생회장에 출사표를 던졌지만 선거에 후보등록도 못한 채 좌절하였고 5~6공으로 이어지는 비민주적인 군부독재와 지역주의의 높은 벽을 온몸으로 느끼면서 대학시절을 마감하였습니다.
대학졸업을 앞두고 시대를 바꾸기 위해 정치사회 역량과 경제적 역량을 키워야 하는지에 많은 고민을 거듭하다 경제적으로 스스로 힘을 갖고 있다면 정치인으로서의 소신을 펼칠 수 있다는 판단으로 대학을 졸업하기 전에 사업을 시작하였습니다.
○ “성공한 전문 경영인으로서 노블리스 오블리주 실천”
기업가의 사회적 책임을 누구보다도 강조하였던 저는 노블리스 오블리주 실현에 앞장서고 있습니다. 수원에서 성공한 기업인으로, 지역사회를 위해 무엇을 할 것인가를 고민하던 중, 미래 인재육성을 위한 장학사업의 중요성을 피부로 느껴 아경장학재단 부이사장을 맡아 연간 1억 3천여만원의 장학금을 지원하고 있습니다.
또한, 한국중고배구연맹 회장으로 10년간 활동해 오면서 한국을 대표할 미래 우수 선수 발굴과 생활이 어려운 선수들에게 꿈과 희망을 주기위한 노력에 중점을 두어 매년 3,000만원 규모의 장학금을 지급하고 있으며,
경희대학교 테크노경영대학원 총동문회장과, 아주대학교 경영대학원 총동문회장 그리고 경기카네기 수원 총동문회장의 역할을 수행하면서 “교육은 인생이란 모험을 하기 위한 훈련이다”라는 평소의 소신으로 항상 배움의 준비를 하고 있습니다.
또한, 경기도 중소기업연합회 남부회장직을 맡아 중소기업의 건실한 발전을 통해 지역경제 활성화에 많은 노력을 펼치고 있으며, 특히 기업인의 사회적 책임을 다하기 위해 이익과 경험의 사회환원을 강조하며 앞장서 실천하고 있습니다.
시민･사회단체 활동으로는 더 좋은 지역사회 발전을 위한 대안마련에 중점을 두고 있는 (사)경기발전연구소 이사장을 맡고 있으며, 수원경실련 자문이사와 수원YMCA 이사 등으로 다양한 활동을 펼치고 있습니다.
또한, 소외계층에게 힘과 용기를 심어주고 사회구성원으로서 자립할 수 있는 기반마련을 위해 기업인들과 자매결연을 맺어주고 있으며 경기도장애인봉사회 고문으로도 활동하고 있습니다.
○ “변화와 실천을 바탕으로 하는 따뜻한 정치 실천”
30대 중반 저는 서민을 중심이 되는 정치, 1%의 특권과 반칙이 아닌 99%의 서민과 중산층을 대변하고자 하는 저의 정치적 소신과 가장 부합되는 현재 민주통합당의 근간이자 뿌리가 된 새정치국민회의에 ‘95년 입당하였습니다.
‘97년 대선에서는 김대중 대통령후보 공동 선거대책위원회 정책위원으로 활동하여 김대중 대통령의 당선과 우리나라 역사상 최초의 수평적 정권교체와 국민의정부를 출범시키는데 기여했다는 자부심을 가지고 있으며, ‘98.12.18 대선승리 1주년을 맞아 김대중대통령께서 직접 수여하신 표창장을 수상하였으며, ’98년에는 새정치국민회의 중앙당 청년위원회 부위원장으로 임명되어 성실히 역할을 수행하였습니다.
또한, ‘98년에는 임창열 경기도지사 선대본부 기획실장으로 임명되어 승리로 이끌었으며, ’98년 2월에는 김대중 대통령으로부터 감사장을 수여받기도 하였습니다.
2002년에는 정통 민주정부의 맥을 이어가기 위해 노무현 대통령후보 특별보좌역으로 전국 방방곡곡을 뛰어다니며 펼쳐온 헌신적인 노력을 인정받아 노무현 대통령으로부
사람의 마음을 사로잡는 6가지 불변의 법칙
1. 호감의 법칙
잘생긴 피의자가 무죄판결을 받을 가능성 높음 :
1) 호감이 가도록 상대를 칭찬하라
2) 사소한 공통점을 발견하고 나누어라
3) 자주 접촉하라
2. 권위의 법칙
상받은상품, 큰체구, 높은직책, 우아한 옷차림에 약하다
1) 가능하면 고급스러운 옷차림
2)직함은 권위를 대변한다
3. 희귀성의 법칙
한정판매--> 백화점 세일 마지막날 사람이 몰린다
1) 양적한정강조 : 얼마 없습니다
2) 시간제한 : 이제 곧 끝납니다.
4. 상호성의 법칙
샘플을 받아본 상품은 사게됨
1) 상대를 빚진 느낌이 기도록 만들어라
2) 작은 선물을 하라
3) 원치않는 호의에도 빚진 감정은 생긴다.
4) 먼저 무리하게 요구하라
5) 되로주고 말로 받는다
5. 일관성의 법칙
자신이 선택한 상품/서비스가 최고라 믿고 싶어한다.
1) 약속은 약속을 낳는다
2) 한번 선택한 것은 버리기 아깝다
3) 단골 고객을 만들어라
6. 사회적 증거의 법칙
가장 많이 팔린 상품은 더 많이 팔릴것이다.
1)다른 사람의 행동ㄹ에 의해 더 쉽게 설득된다
2)요즘 유행이다. 인기다 라는 말에 더 쉽게 설득된다.
'설득의 심리학'중에서...
직장생활은 하던,개인사업을 하던지, 또는 가정생활을 하더라도 우리는 늘 누군가를 설득할 상황에 직면하게 됩니다.
우리가 누군가를 설득하려할때 상대방의 심리적인 요인을 분석하고 상대방이 원하는것이 무엇인지를 알수 있다면, 설득하기는 훨씬 쉬워질수 있는거라 생각합니다.
고기를 잡으려면 고기가 좋아하는 떡밥을 낚시줄에 걸어야 하듯이,
누군가의 마음을 바꾸려면 상대방이 원하는것이 무엇인지를 잘 판단해서 원하는것을 준다면, 내가 원하는 방향으로 상대방을 끌고 갈수 잇겠지요..
하지만 그 무엇보다도 더 중요한것은 설득에는 진정성이 담겨있어야 한다는 것입니다.
나한테만 이익이 아니라, 더불어 함께 좋아질수있다는 마음이어야 설득을 당하는 상대도 기분이 나쁘지 않을거라 생각됩니다.
오늘은 설득을 해도, 설득을 당해도 기분좋은,그런 하루가 되었음 좋겠습니다.
사람들은 말을 타고 경주를 한다.
그말이 어떤 말이냐에 따라 그 성공지수는 높다고 잭 트라우트는 말한다
재능이라는 말을 탄 사람의 성공 확률 ------------------- 1/25
취미라는 말을 탄 사람의 성공 확률 --------------------- 1/20
지리라는 말을 탄 사람의 성공 확률 --------------------- 1/15
대중이라는 말을 탄 사람의 성공 확률 ------------------- 1/10
제품이라는 말을 타는 사람의 성공 확률 ----------------- 1/5
기발한아이디어라는 말을 탄 사람의 성공 확률 ------------ 1/4
타인이라는말을 탄 사람의 성공 확률 -------------------- 1/3
파트너라는 말을 탄 사람의 성공 확률 ------------------- 2/5
부부라는 말을 탄 사람의 성공 확률 --------------------- 1/2
가족이라는 말을 탄사람의 성공 확률 -------------------- 2/3
잭 트라우트의 My Positiong 중에서...
아마도 잭트라우트라는 사람은
'수신제가치국평천하'는 간단한 이치를 서양식 마케팅적인 사고방식의 통계로 이야기 하려하고 그 중요성을 이야기하려고
예를 들어가면 책을 집필한것이 아닌가 싶습니다.
중요한것은 어떤 무엇을 하기 이전에 가족도 좋고 파트너도좋지만
자신이 주도적으로 일을 해 갈때 그 성공확률 높다는 것을 알 수 있습니다
스스로라는 말을 탄사람의 성공확률 -------------------- 1/1
물론 위의 이야기는 직접적으로 말하지는 않았습니다.
하지만 그의 이야기 전개를 유추해보면
충분히 확률이 100%라는것을 느낄 수 있을듯 합니다.
무슨일을하든 스스로 자발적으로 할때, 성과도 높고 그 일에 대해 성공도 할수 있습니다.
누군가에게 일을 시킬때에도 강압적이기보다는 자발적으로 할수 있도록 동기부여를 해주는것이 정말 중요하다는 생각이 듭니다.
오늘은 나에게 주어진 일을 자발적으로 즐겁게 할수 있는 그런 하루가 되었음 좋겠습니다.
혹시 전원주택구입하고 싶으신 페북벗님 계시면 괜찮은 정보인것 같아 올려드립니다.
경기도포천 신북에 지어져있고, 대지는 144평에 건평 25평 이랍니다. 4채 지었는데, 3채는 분양되었고, 1채만 남았다네요. 1억3천이면 바로 입주할수 있다고 합니다..
^^ 관심있으시면 직접가서 보시고, 결정하시면 될것 같습니다. 제가 잘 아는 언니가 입주하면서 저한테 권해서 알게된 정보입니다.. ^^
위기를 기회로 바꾸는 7가지 전략..
개인이 살아남기 위하여
1) 자긍심의 원칙.
즉 자신을 중요하게 여겨야 한다. 끊임없이 자신을 성장시키고 개혁하여 자신이 가진 최고의 능력을 끌어내며, 자신이 현재 아는 것과 할 수 있는 것에 만족하지 않고, 쉼 없이 더 나은 존재 이유를 만들어가야 함을 의미한다.
2) 전력투구의 원칙.
'시간의 밀도를 높이는 것'을 뜻하며 매 순간을 마지막 순간인 것처럼 최대한 충만하게 살라는 얘기다. 이를 위해 적어도 20년 정도 되는 기간의 인생계획을 마련해놓아야 한다.
3) 감정이입의 원칙.
다른 사람을 자신이 원하는 방식으로 보지 말고 있는 그대로 보아야 한다는 뜻이다.
"감정이입은 적(敵)을 알게 하며, 따라서 적에 대한 두려움을 없애준다." 또 동지를 구분해주며 네트워크 형성을 도와준다.
4) 탄력성의 원칙.
아무리 대비를 한다고 해도 위험은 언제고 현실화될 수 있으므로, 충격을 견디는 힘을 기르는 것이 중요하다.
5) 창의성의 원칙.
충격을 견디는 탄력성이 제대로 기능하지 않는 경우라면 위협을 어쩔 수 없는 현실로 받아들이고, 이를 다시 튀어 오를 기회로 바꾸는 창의적인 자세가 필요하 다.
6) 유비쿼터스의 원칙.
하나의 정체성만으로 만족하지 않고, 위험을 피하기 위해서는 지금까지의 자신이 아닌 다른 사람으로 변할 수도 있어야 한다.
7) 혁명적 사고의 원칙.
"앞에서 기술한 원칙 중 그 어느 것도 생존을 보장해주기에 역부족이라면 어쩔 수 없이 기존의 모든 질서를 흔들기로, 모든 규칙을 전복시키기로 결심해야 한다."
<미래학자 자크 아탈리가 예견한 향후 10년의 생존 전략중에서...>
가정에서든, 사회에서든, 변화에 적응하지 않으면 살아가기 힘든 세상입니다.
지금의 상태가 편안하다 하더라도 다가올 미래에대한 준비가 되어있지 않다면,
아마도 준비하지못한것에 대해 꼭 후회할 날이 올거라 생각합니다.
페북벗님들은 변화하는 미래에 대한 준비는 잘 하고 계시리라 믿습니다.
오늘도 활기차게 생활하는 하루 되시길 바랍니다. ^^
문제를 해결하는 몇가지 방법들..
1. 새로움에 대한 적응
내가 꼭 해야할 일이고, 남이 도저히 해줄 수 없는 일이라면 최대한 빨리 적응하라 눈에닥친 문제 해결에 많은 도움이 된다.
2. 몰입
집중력은 생존할 수 있는 전략을 세우는데 도움이 된다.
분명한 가치관과 목적의식이 있다면 누구나 몰입읮 ㅡㄹ거움을 느끼면서 최선의 해결책을 만들 수 있다.
3. 장기적으로 생각하기
지혜로운 해결책은 장기적인 관점에서 차근차근 찾아나가는가운데 도출된다. 영감도 사실 어떤 문제를 오랜 기간동안 마음속에서 되새김하는 과정을 거쳐야 떠오르는 것이다.
4. 원칙 중심의 판단과 선택
원칙에 입각해 판단하고 행동하는 것은 질적인 성공을 보장하는 좋은태도다. 원칙은 수시로 변경 가능한 지도가 아니라 어떤 상황에서든 항상 정북을 가리키는 나침판이 되어야 한다.
5. 평생공부
공부는 하면 할수록 사람을 겸손하게 만들어준다.
자만은 실패의 지름길
내가 얼마나 부족한지 껴저리게 알 수 있다.
6. 꾸준히 발전하기
단점을 하나씩 극복하는 가운데 스스로를 향상 시켜라
7. 기준잡기
책은 지혜와 행동의 좋은 기준이다.
8. 최선을 다하기
주어진 상태에서 최선을 다하지 않으면 상황이 바뀌어도 최선을 다하지 못한다
9. 목적의식
목적의식은 나 자신의 내적 역량을 높여준다
10. 방심을 경계함
과거의 성공은 미래의 실패를 불러올 수 있다.
과거에 이루어좋은것에 자족하는 순간 실패가 시작된다.
항상 긴장하라..
참조 : 디지털 경영인 신문
내가 무엇을 해야 하는데, 어떻게 해야할지.. 혹은 지금까지 잘 해왔던 일이 잘 안될때는 위 내용에 입각해서 스스로를 되돌아보면 좋겠다는 생각이 듭니다.
세상을 살아가는데 있어서 삶의 모범답안이 있는건 아니라 생각합니다.
다만 공통적으로 적용되는 답안은 분명 있는것 같습니다.
나한테 맞는 모범답안을 찾는길은, 이것 저것의 답안을 대비하면서 맞추면서 찾아가는거라 생각됩니다..
오늘도 내 인생의 정답을 찾기위해 최선을 다하는 그런 하루가 되었으면 좋겠습니다. ^^
이외수님의 '바보바보'에 보면 남다른 노력도 기울이지 않고 남다른 보람을 기다리는 사람은 훔쳐온 플라스틱 꽃나무에
나비가 날아오기를 기다리는 사람과 같다라는 내용이 있습니다.
저를 되돌아보게하는 글인것 같아 뜨끔합니다.
평소에 공짜는 싫어한다고 하면서도 은연중에 내가 한 노력보다 더 많은 결과를 기대하는 심리가 내 안에 있는걸 느끼기 때문이지요.
또 그 누군가에게 선물을 주고싶은 마음을 갖기보다, 먼저 받고싶은 마음이 내 안에 있는걸 깨달았기 때문입니다.
누군가에게 받아서 빚진마음을 갖고 사는것 보다는 주어서 기분좋은 느낌을 갖고 사는것이 더 좋을거라 생각됩니다.
결혼전 친구들과 주말이면 호텔결혼식에가서 점심을 공짜로 먹은일이 있어 지금은 웬만하면 밥값은 제가 내려고 합니다. ^^
몸은 비록 힘들고 고단할지라도 공짜가 아닌, 땀 흘려 얻은 것이 훨씬 값지고 행복한 것이겠지요? ^^
감정계좌를 높이기 위해 부부가 할 수 있는 방법
기본적으로 감정계좌를 높이기 위해서는 부부 상호간에 감사/배려/호감/존중이 정확하게 반복적으로 전달되어야 한다.
아내가 할 일
1. 욕구를 정확하게 표현하는 기술을 배운다. 즉 나 메시지 전달법을 사용하여 자신의 감정과 욕구를 정확하게 표현한다.
2. 서로의 욕구를 비판없이 들어준다.
3. 대화를 시작할 때 부드럽고 조용하게 시작한다.
4. 남편의 분노 속에 담긴 속 뜻을 들어준다.
남편이 할 일
1. 무엇이 자신을 화나게 하는지 규명한다.
2. 분노를 건설적으로 표현하는 기술을 배운다. 나 메시지 전달법을 사용할 수 있다.
3. 아내의 가치와 노고를 인정하는 말을 하루에 세 번씩 한다.
4. 아내의 분노 속에 담긴 속 뜻을 들어준다.
함께 노력할 일
1. 불평대신 구체적으로 요청하라
2. 배우자에 대해 자랑스럽게 여기는 것에 대해 말한다.
3. 서로 가족에 대해 이룬 노고를 인정하고 감사한다.
4. 서로에게 도움이 되었던 기억을 떠올리고 감사한다.
절대 피해야할 네가지
1. 비난 <-- 상대방의 자존심을 상하게 하여 방어기제를 작동시킴
2. 경멸 <-- 상대방의 인격을 말살시키는 맹독
3. 방어/공격 <-- 감정이 수용되지 않기 때문에 더욱 화나게 만듬
4. 외면/회피 <-- 관계를 끊으려고 작정한 사람의 선택임
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평생을 살아도 대화가 잘 안되는 부부들이 있습니다.
사실 부부간의 문제는 큰문제가 아니라, 사소한 감정에 상처를 받으면서 생겨나는 거라 생각합니다.
그런 감정이 쌓이다 보면, 이혼이라는 극한 상황까지 가게되는 거지요. 모 TV방송국에서 부부갈등이 심각한 부부를 상대로 해법을 제시해주는 방송을 본적이 있습니다.
거기에 나오는 부부들의 대부분의 문제는 바로 대화법이였습니다.
상대방에게 내 생각을 전달하는 방법이 틀렸고, 상대방의 의견을 수용하는 방법에 문제가 있었습니다.
그런데, 더 큰 문제는 서로 부부갈등의 원인이 상대방에게만 있다고 생각하는거엿습니다..
부부간에 대화법(I메시지)만 바꿔도, 말투만 바꿔도, 태도만 바꿔도 부부간에문제를 80%는 해결할수 있다고 생각합니다.
오늘은 지금까지 나의 말투에, 화법에, 태도에 문제는 없었는지, 한번쯤 되돌아 보는 하루가 되었음 좋겠습니다.
친구란
친구란 당신이 괴로움 속을 헤메일 때에
문득 그리워지는 얼굴이며
당신이 살아 있을 때에
곁에 있어 주기만을 바라는 사람입니다.
당신이 울고 있을 때 그 눈물을 닦아줄 수 있고
당신의 환한 미소에 응답할 사람이며
당신이 어디에 있건 당신 생각을 하는 사람입니다.
친구란 받는 것을 기대하지 않으며
자기의 모든 것을 주려하는 사람의 존재입니다.
그러기에 당신의 아픔 당신의 슬픔을
나눠 가질 수 있도록 기도하는 사람입니다.
당신이 좌절해 있을 때
당신에게 따뜻한 느낌만을 줄 수 있는 사람이며
당신이 홀로 길을 걷고 싶을 때
당신의 그 마음을 아껴줄 수 있는 사람입니다.
친구란 당신이 외로울 때에
전화를 걸고 싶은 사람이며
짤막한 사연을 보내고픈 사람입니다.
친구란
당신의 모든 것을 사랑해줄 수 있는 사람이며
뜻하지 않은 이별을 할 때에는 당신의 행복만을
빌어줄 사람이 바로 친구입니다.
함석헌 선생님의 <이런 친구를 너는 가졌는가?>란 시가 생각납니다.
그사람을 그대는 가졌는가?
만리 길 나서는 길 처자를 내맡기며
맘 놓고 갈 만한 사람 그사람을 그대는 가졌는가
온 세상 다 나를 버려 마음이 외로울 때에도
'저맘이야' 하고 믿어지는 그사람을 그대는 가졌는가
탔던 배 꺼지는 시간 구명대 서로 사양하며
"너만은 제발 살아다오" 할 그사람을 그대는 가졌는가
불의의 사형장에서 "다 죽여도 너희 세상 빛을 위해
저만은 살려 두거라" 일러 줄 그사람을 그대는 가졌는가
잊지 못할 이 세상을 놓고 떠나야 할 때
"저 하나 있으니" 하며 방긋이 웃고 눈을 감을
그 사람을 그대는 가졌는가
온 세상의 찬성보다도 "아니" 하고 가만히 머리 흔들 그 한 얼굴 생각에
알뜰한 유혹을 물리치게 되는 그사람을 그대는 가졌는가
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평생을 살면서 내가아는 천명중 단 한명이라도 이런친구를 얻을수 있다면, 성공한 삶일거라 생각됩니다..
페북벗님들은 그사람이 몇명이나 있으신지요? ^^
“변명할 수도 있고 돈을 벌수도 있다. 하지만 둘 다 할 수는 없다“
변명은 두려움의 다른 표현일 때가 많다.
“시간이 없어” “나의 안락한 영역에서 나오기가 두려워.” “사람들이 뭐라고 생각할까?” “내가 그 일을 하지 못하면 어쩌지?” “그건 나하고 맞지않아”
이런 변명뒤에 숨어있는 두려움을 제거할 때 앞으로 전진할수 있는 여지와 확신을 창조할수 있다.
리처드 칼슨의 -걱정하지말고 돈을 벌어라중....
알찬 인생을 사는 성공한 사람들 역시 다른 사람들과 마찬가지로 좌절과 장애물, 두려움 등에 직면합니다. 차이는 두려움에 대처하는 방법입니다.
밀려드는 두려움과 걱정 때문에 패배하거나 아무것도 못하기보다는 성공한 사람들은 그 두려움과 걱정을 정복합니다.
“두려움을 느껴라, 그리고 어쨌든 그 일을 하라!”라는 말처럼, 결국 용기란 두려워하면서도 어쨌든 그 일을 하는것이라는 표현이 가장 적절한 듯 합니다.
핑계를 대는 습관이 있는 사람은 자신안에 있는 무한한 가능성을 발휘하지 못합니다.
이런 사람의 마음에 핑계가 자리잡을 때, 그는 그 생각에 매달려서 아주 심각하게 받아들이고, 왜 그 핑계가 정당한가에 대해 생각합니다.
그러고는 그것을 자기 자신에 대한 방어수단으로 이용합니다. 마음속의 이런 과정은 아주 급속히 일어납니다. 뿐만 아니라 자신은 알아채지도 못한채 일어납니다. 자멸적인 습관입니다. 하지만, 생각을 조금만 바꾸면 깰 수 있는 습관입니다.
오늘은 어떤일에 대해 변명을 하고 핑계를 대기보다, 용기를 갖고 과감히 부딪혀서 이겨내고 극복하는 하루가 되었음 좋겠습니다.
퇴출직원들이 경험으로 충고하는 10계명
1. 감당할수 없는 부채는 독(毒)이다.
2. 인맥이 최고의 자산이다.
3. 나의 장점과 단점을 냉철하게 판단하라.
4. 철저하게 준비한 후에만 창업하라.
5. 수동적인 월급쟁이 근성을 버려라.
6. 중요한 사안을 쫒기듯이 결정해서는 안된다.
7. 힘들수록 가족과 솔직하게 대화하라.
8. 운과 능력을 혼동하지 말아라.
9. 직장에 다닐때 전문지식을 쌓아라.
10. 작은 행복에 감사하는 마음을 가져라.
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대부분의 사람들은 어디로 가겠다는 구체적인 결정을 하지도 않은채 그냥 인생의 강물이 뛰어듭니다.
얼마 내려가지 않아서 여러가지 사건, 두려움, 도전등 이런저런 일에 맞닥뜨리게 되지요. 더큰 강으로 들어가는 분기점에서도 어디로 가기를 바라는지, 또는 어느방향으로 가야 좋은지, 잘 결정하지 못하고 맙니다.
그저 물줄기를 따라 흘러갈 뿐입니다. 자신의 가치관이 아닌 사회적 환경에 휘둘리는 집단의 일원이 되어 무의식적인 상태로 살다가, 어느날 갑자기 물살이 빨라지고, 요동치는 소리에 놀라 깨어나보지만, 이미 몇미터 앞에는 거대한 나이아가라 폭포가 기다리고 있습니다.
하지만, 배를 강변으로 저어갈 노조차 준비하고 있지않아, 후회를 하고 한탄을 해보지만, 이미 때는 늦어 폭포의 낭떠러지로 추락하고 맙니다.
바로 '나이아가라증후군'에 걸려있는 사람들의 최후라 할수 있습니다.
그것은 감정의 추락이기도 하고 신체적인 추락, 또는 경제적인 추락이 될수도 있습니다.
당시에 어떤 도전을 맞고 있었더라도 상류에 있을 때 더 나은 결단을 내렸다면 충분히 그 문제를 예방할수도 있었을 것입니다.
오늘은 내가 가야할 길을 정확히 바라보고, 만약을 위해 최소한의 노는 마련할 계획을 세울수 있는 날이었음 좋겠습니다.
추석명절 잘 보내셨는지요?
저도 즐겁게 잘 보냈습니다. 지난달에 큰조카며느리가 새식구로 들어와 가족이 한사람 늘엇습니다. 수험준비중인 넷째네 조카한명만 빼고는 다 모였습니다.. ^^
내년엔 추석 차례지내고 인근 초등학교에서 가족 운동회를 하기로 했습니다..
가지많은나무 바람잘날 없다고 하지만, 가족이 많아서 더 즐거운 추석명절이었습니다.
이번에 결혼한 조카 카메라로 찍엇는데, 초특급 아마추어라 사진이 흡족하게 나오진 않았습니다. 예쁘게 봐주세요..^^
마음속에 어떤 성공의 그림을
갖지 못한다면 이루어지는 것이 거의 없다.
대예술가, 문필가, 발명가 같이 상상력이 발달한 사람들은
자기의 뜻대로 영상을 만들고 마음의 그림을 그리는 기술을 가졌다.
어떤 사람이라도 물질이든 사건이든
자기가 현실의 것으로 만들고 싶은 온갖 일들을
마음의 눈에 그리는 것은 그다지 어려운 일이 아니다.
- 콜로드 브리스톨의 《신념의 마력》중에서 -
집을 지을때도 설계도를 먼저 그리는것처럼, 우리가 어떤일을 하고자 할때도
마음의 그림을 먼저 그리는것이 먼저인것 같습니다.
그 다음은 실천입니다. 실천이 뒤따르지 않으면
아무리 좋은 마음의 그림도 그냥 상상에 불과할 뿐입니다.
마음 속 그림은 처음 그렸을때처럼 고정되어있는것은 아닙니다.
늘 수시로 고치고 보완하며 완성해 나가야 할거라 생각됩니다.
10월의 첫단추를 꿰어야 하는 날입니다.
10월이라는 백짓장 위에, 멋진 그림을 그리는 날이었음 좋겠습니다. ^^
꽃마음 별마음
오래 오래 꽃을 바라보면
꽃마음이 됩니다.
소리없이 피어나 먼데까지
향기를 날리는 한 송이의 꽃처럼.
나도 만나는 이들에게
기쁨의 향기 전하는 꽃마음
고운 마음으로 매일을 살고 싶습니다.
오래 오래 별을 올려다보면
별마음이 됩니다.
하늘 높이 떠서도 뽐내지 않고
소리없이 빛을 뿜어 내는
한 점 별처럼,
나도 누구에게나 빛을 건네 주는 별마음
밝은 마음으로
매일을 살고 싶습니다.
- 이해인의 <꽃마음 별마음> 중에서 -
제가좋아하는 이해인 수녀님의 시 입니다..
살다보면 신기한 일이 참 많습니다.
슬픈 노래를 자주 부르면 인생이 슬퍼지고
죽음의 노래를 즐겨 부르면 죽음의 길을 가게 됩니다.
기쁜 노래, 행복의 노래를 부르면 실제로도 기쁨에 넘치고 행복해집니다.
찡그리는 얼굴을 바라보면 자기도 모르게 찡그리게되고,
웃는 얼굴을 바라보면 자기도 웃는 얼굴이 됩니다.
자신의 노랫말따라간 '산장의여인'의 권혜경씨,
'쨍하고해뜰날'을 부른 송대관씨..
슬픈노래를 부른, 배호, 김광석씨등...
물론 다 그런건 아니겠지만, 자신이 부른노래대로 인생이 흘러간것을 알수 있습니다.
기왕이면 기쁘고 즐거운 노래를 부르면 본인도 즐거워지고, 주변도 즐거워지는거라 생각합니다.
페북 벗님들, 앞으로 18번은 신나고 재미있고, 즐거운 노래를 선곡해서 준비해보시면 어떠실까요?
오늘은 웃는얼굴로 주변에 웃음바이러스를 전파하는 그런 하루가 되었음 좋겠습니다. ^^
시간의 특성과 시간관리....
한정되어있다.
돈을주고 살 수 없다.
저축하거나 저장할 수 없다.
내 마음대로 늘릴 수 없다.
항상 흘러가고 있다.
한번 지나가면 돌아오지 않는다.
누구에게나 공평하게 주어진 시간이지만,
누구나 다 똑같이 쓰여지지않는게 시간인것 같습니다.
자기자신을 어떻게 관리할수 있는지,
내 인생을 어떻게 계획하는지에 따라 시간의 효과는 엄청나게 다를거라 생각됩니다.
우리는 신이 누구에게나 공평하게 배분한 시간은행을 갖고 있습니다.
그 은행은 우리에게 매일 86,400초를 빌려줍니다.
하지만, 과다지출이나 과소지출은 허용되지 않습니다...
고무줄
고무줄처럼 질건 것이
인연이네.
고무줄처럼 질긴 것이
미련이네
고무줄처럼 잘 늘어나는
것이 욕심이네
고무줄처럼 잘 늘어나는
것이 미움이네
그리고 고무줄처럼 잘
늘어나고 줄어드는 것이
재물이네
고무줄처럼 잘 늘어나기도하고
줄어들기도 하는것이
마음이네.
-이규경-
짧지만 우리네인생사를 정확하게 꿰뚫어본 글이라 옮겨봅니다.
특히 사람의 마음을 고무줄에 표현한것이 공감이 갑니다.
나에게 잘해주면, 따뜻한 햇살같은 마음이었다가,
조금 서운하게 대하면 시베리아 바람같이 싸늘하게 변하는 사람의 마음
이해득실에 따라 표정부터 달라지는 사람의 마음
내마음의 주인은 난데, 내맘도 내맘대로 안되는 요상한 마음..
쉽게 늘어나는 고무줄같은 마음은 자주 끊어져 상처받을일도 많아질거라 생각합니다.
마음의 고무줄이 쉽게 늘어나고 쉽게 줄어들지 않게 하려면,
고무줄을 탄탄하고 굵게 만드는 거라 생각합니다.
제가사는 아파트 뒷동산에도 어느덧 가을이 예쁘게 내려앉았습니다.
페북벗님들 예쁜 가을에 예쁜추억쌓는 하루가 되셨음 좋겠습니다. ^^
확신에 차 있다는 것은
자신의 약점과 강점을 알고 있음을 의미하는거라 생각합니다.
그래서 확신에 찬 사람들은
자신의 강점을 키우고 상대방도 그럴 수 있게 만들어줍니다.
확신에 찬 사람은 상대방의 강점을 위협이 아닌 자신의 재산으로
여기고, 상대방을 수용하고 상대방의 가치를 인정하기에, 자신과 같이 변화하라고 강요하지 않습니다.
아무리 작은 일도 동반자가 필요하다고 생각합니다.
큰 일을 이루려면 더 말 할 것도 없습니다.
혼자서는 안 됩니다. 서로의 강점을 인정해 주고,
서로의 약점을 가려주고 보완해 가면서 성취를 이루어 나갈수 있는
파트너를 만날수 있는 인연은 인생에 있어 가장 큰 무형의 자산일거라 생각합니다.
페북 벗님들은 이런 파트너가 있으신가요? ^^
'떠난다는 것은 포기 하는것이 아니라 계속 움직이는것이다 '
라는 말이 있습니다.
지금 하고있는 일이든, 직장이든, 습관이든, 버리고 떠난다는 것은
나의 꿈이나 목표를 달성할수 있는 쪽으로 실현할 수 있도록
계속 움직이기 위한 방향전환입니다.
하지만, 안정된 직장, 익숙한 일, 편안한 습관, 들을 버리기란 그리 쉽지는 않은 일입니다.
방향전환이란 변화를 위해서는 모험도 필요하고 용기도 필요하기 때문이지요.
내 인생의 기차에 어떤승객들을 태울지 그건 각자의 몫이라 생각합니다.
저는 오늘도 변화라는 팽이가 넘어지지 않도록 열심히 채찍질하는 그런 하루 만들어보렵니다..
다른 사람의 기차에 무임승차하지 않으려면,
내 인생의 기차에 연료를 가득채워야 할거라 생각합니다.. ^^
삶의 심리학.....
제아무리 간절한 소망이 있다 하더라도 뚜렷한 목표의식과 철저한 승부근성 그리고 강한 실천력이 따르지 않으면 이루어 질수 없습니다.
일에 착수할 때는 무엇을 어떻게 할 것인가. 하는 큰 틀의 목표와 방향을 설정하고 분야별로 치밀한 세부계획을 수립하는 것이 기본입니다. 사업계획서 작성도 이 범주를 벗어나지 않습니다.
나무와 숲을 동시에 보기란 쉽지 않은 일이지만 일을 하는데는 전체를 폭넓게 보는 안목과 부분을 예리하게 살피는 치밀함이 있어야 합니다.
전체에 치중하다보면 치밀함을 잃기 쉽고, 부분에 집착하다보면 안목이 흐려지기 쉽습니다.
전체를 보고 부분을 봐야 하는데도 부분만 보고 전체를 보지 못하는 어리석음에서 실수가 싹트기 쉽습니다.
항해를 잘하기 위해서는 배가 기울지 않는것이 가장 중요합니다.
오늘도 인생이라는 대해를 잘 헤쳐나가기 위해, 삶의 균형을 잘 잡을수 있는 그런 하루가 되었음 좋겠습니다. ^^
삶의 심리학(2)
알고 가는길과 모르고 가는길은 다르고,
알고 하는일과 모르고 하는일과는 다릅니다.
어제는 어제가 최선이라 여기기 십상이나, 오늘은 오늘이 최선이라 여기기 십상입니다.
내일이 있는 이상 오늘이 최선일 수도 없고, 모레가 있는 이상 내일이 최선일 수도 없습니다.
우주만물은 시도 없이 변화하기 마련이고, 우주만물은 시도 없이 진화하기 마련이니, 어제 정답이라고 했던일이 오늘 정답일수 없고,
오늘 정답이라 생각했던 일이 내일 정답일수 없을만큼 변수가 무궁무궁한 세상입니다.
변화하는 세상에서 매사 지혜로워야 하고, 진화하는 세상에서 매사 슬기로워야 합니다.
어제 옳았던일에 매여있으면, 오늘의 변화에 적응하기 어렵고, 오늘한 일에 대해 만족하면, 내일의 변화에 적응할 기회를 놓치게 됩니다.
유기적으로 변화하는 세상에 잘 적응하려면, 내가 갖고 있는, 나만이 옪다는 고정관념을 버려야만 합니다.
어린사람의 말에도 귀기울일줄 알고, 나보다 못배운 사람에게도 머리숙일줄 아는 겸손함이 나를 더욱더 성숙한 인격체로 만들어 주고, 어느곳에서든 잘 적응할줄아는 물같은 성품을 만들어 준다고 생각합니다.
오늘도 단단하고 모난 내 성품을 말랑말랑하고, 탄력있게 만들어가는 그런 하루가 되었음 좋겠습니다. ^^
자기관리방법 10가지..(세상사는 이야기)---(1)
1. 죽기 전에 꼭 경험하고 싶은 일 스물 다섯 가지를 적어 보아라.
그 목록이 적힌 종이를 지갑 속에 넣어 다니다가 가끔씩 꺼내 보아라.
2. 침대 곁의 탁자에 항상 메모 수첩과 연필을 놓아 두어라.
백만불짜리 아이디어는 가끔씩 새벽 3시에 떠오르는 수가 있으니까.
3. 아무리 시시해 보여도 먹고 살기 위해서 그 일을 하는 사람들에게 존경심을 가져라.
한 주일에 한 끼씩은 식사를 거르고 그 만큼을 거리의 거지들한테 주어라.
4. 길가에 역사적인 표식이 있을 때는 차를 멈추고서 잘 읽어 보아라.
5. 집에 들어올 때는 지갑과 자동차 키를 같은 곳에 두도록 하여라.
6. 오직 편의를 위해서만 신용 카드를 사용하여라.
외상을 위해 사용해서는 안된다.
7. 사람이 너무 가벼워지지 않도록 하여라.
대신 격식없이 재빨리 말하는 법을 배우도록 하여라.
8. 옛날 신문지와 빈 병, 빈 깡통 따위의 폐품을 다시 활용하여라.
9. 사소한 것을 분간해 내는 방법을 배우도록 하여라.
그리고 나서는 무시해 버려라.
10. 아이들을 사랑하되 네가 원하는 모습이 아닌 있는 그대로의 모습을 사랑하도록 하여라.
다 아는 이야기겠지만, 다시한번 스스로를 되돌아 볼수 있는 내용이라 생각되어 올려봅니다.
세상사 다 알고있는듯 하지만, 순간순간 부족함이 너무많은 우리네 인생입니다..
다 채우고 살수는 없겠지만, 부족함을 채우기위한 최소한의 노력은 하고 사는것이 좋지 않을까 하는 생각이 듭니다.
페북 벗님들 오늘도 건강하고 행복한 하루 보내세요. ^^
인생의 위대한 것은 단순함이다
1. 좋은 것을 생각하면 좋은 일이 일어나고 나쁜 것을 생각하면 나쁜 일이 일어난다
2. 잠재의식에는 받아들인 것을 모조리 실현하고 마는 성질이 있다 잠재의식에는 농담이나 거짓말이 통하지 않는다
3. 잠재의식은 만능 기계이다 그것을 움직이는 것은 오직 당신의 현재 의식이다
4. 잠재의식을 배에 비유하면 의식하는 마음은 배의 선장이다 아무리 큰 배도 선장이 “오른쪽”이라고 하면 그 쪽으로 움직여 간다
5. 복숭아를 먹고 두드러기가 났던 사람은 복숭아를 보기만 해도 두드러기기가 생긴다 잠재의식은 무엇이건 잊어버리는 일이 없다
6. 우주의 보물창고는 당신의 마음속에 있다 그 속에서 보물을 찾아내어 움켜줘라
7. 잠재의식은 기름진 땅이며 의식하는 마음은 씨앗과 같다 좋은 씨에서는 좋은 열매가, 나쁜 씨에서는 나쁜 열매가 열린다
8. 믿음이 정말 깊어지면 기적이라고 밖에 말할 수 없는 일이 일어난다
9. 잠재의식에 씨를 뿌리는 가장 좋은 때는 의식하는 마음이 쉬고 있을 때, 근육이 풀린 상태일 때이다 ( You답의 이완된 집중 참조 )
10. 암시의 힘은 놀라운 것이다 나쁜 암시는 바로 바로 거부하고 밝고 건설적인 암시를 받아들이라
11. 어려운 상황에 부딪쳤을 때 “이젠 틀렸어”라고 말하는 것은 잠재의식의 협력을 거부한다는 뜻이다
12. 정직하고 부지런한 사람이 반드시 행복하지 못한 이유는 잠재의식을 제대로 쓰지 못했기 때문이다
13. 잠재의식은 우리의 존재도 가능케한다 그것을 어떻게 쓰냐에 따라 질병을 고칠 수 있다
14. 건강을 바란다면 건강한 자신의 모습을 잠재의식에 새겨 놓는 일이 중요하다
15. 잠재의식을 잘 활용하면 몸과 마음을 푹 쉬게 하는 기술부터 익혀야 한다
16. 소망이 이루어졌다고 상상하면서 그 때의 기분을 느꼈다면 잠재의식이 그것을 받아들인 것으로 생각해도 좋다
17. 무엇을 믿고 있는 것만으로도 잠재의식은 기적을 만들어 낸다
18. 최면술은 잠재의식을 움직이도록 하는 한 가지 방법일 뿐이다
19. 우상숭배를 간단히 부정해서는 안 된다 그것은 잠재의식을 움직이는 또 하나의 효과적인 방법이기 때문이다
20. 잠재의식의 기적을 일으킨다는 것을 모두가 알게 되면 종교간의 싸움은 없어질 것이다
21. 기도하고 있는 동안 감사의 기분이 들면 그 기도는 바라는 대로 이루어진다
22. 잠재의식에 소망을 넘겨 주려면 되풀이할 필요가 있다
23. 로스엔젤레스에 사는 사람이 뉴욕에 병든 어머니를 위해 기도한 그 마음이 잠재의식에 통하면 병이 낫게 된다
24. 당신을 만든 것은 당신 자신이다 그러므로 당신을 바꾸는 것도 당신 자신이어야 한다
25. 잠재의식에 소망을 보낼 때 그것을 그림으로 그리는 것이 가장 효과가 높다
26. 당신의 소망을 간단한 문장으로 만들어서 자장가를 부르듯이 되풀이하라
27. 감사하는 마음은 우주의 무한한 부에 가깝다는 것을 잊지 말라
28. 자신이 바라는 것을 뚜렷하게 알고 긍정함으로써 기적의 효과를 얻을 수 있다
29. 현대인이 진실로 깊이 믿기 위해서는 우선 이성을 충분히 이해시킬 필요가 있다
30. 간단히 단정하는 것만으로 잠재의식이 소망을 실현해 주는 일도 있다
31. 소망을 다른 말로 말하면 기도이다. 기도는 이미 이루어진 것으로 보고 그림으로 그려 마음 속에 끌어 안으라
32. 당신이 기도해야 할 것을 소설이나 영화에서 찾아내도 좋다
33. 영화는 그 자체가 하나의 세계를 보여주는 것이므로 소망을 구체화하는데 도움이 된다
34. 내버려 두어도 몸을 돌보아주는 지성이 있는가 하면 , 그것을 계속 방해하려는 의식도 있다
35. 11개월에 한 번 몸의 세포는 새로 만들어진다 당신은 생각을 바꿈으로써 1년 안에 몸의 상태를 바꿀 수 있다
36. 건강한 것이 정상이고 질병은 이상이 있는 것이므로 날 때부터 가지고 있는 조화의 원리를 작용케 하라
37. 기도할 때 힘을 주어서는 안 된다 힘을 준다는 것은 마음이 갈라져 있다는 증거이다
38. 번영, 부, 성공 따위의 생각을 잠재이식에 예금하라 그
자기 능력의 한계를 초월하기란 쉽지 않고, 자기 실력의 한계를 초월하기란 쉽지 않은것 같습니다.
훌륭하다 해도 타고난 그릇만은 따로 있고, 노력한다 해도 타고난 역량만은 따로 있는 법이지요.
잘못 찍혀 나온 그릇은 사용하기가 힘들고, 잘못 길들여진 사람은 활용하기가 어렵습니다.
지식이나 신의는 훌륭한 원동력이 될 수 있고, 지혜나 용기는 훌륭한 추진력이 될 수 있습니다.
뿌린 씨앗이 없는데 싹이 날 리 만무하고, 잘 가꾸지 않았는데 잘 자랄 리 만무합니다.
내가 원하는바를 이루기 위해서는, 머리속에 쌓아둔 지식과 가슴에 차고넘치는 열정과, 어떤 역경과 난관을 극복할수 지혜가 정말 필요하다고 생각합니다.
성공은 준비한 자에게 주어지는 소득이고, 성공은 노력한 자에게 돌아가는 보상이다.
성공은 인내한 자에게 주어지는 소득이고, 성공은 기다린 자에게 돌아가는 보상이다.
성공은 만고풍상을 이겨낸 값진 소득이며, 성공은 우여곡절을 이겨낸 값진 보상이다.
사업에는 엄청난 변수가 따르기 마련이고, 사업에는 엄청난 난관이 따르기 마련이다.
사업을 하려면 부단한 추진력이 필요하고, 사업을 하려면 끈질긴 인내력이 필요하다.
출발이 초라했다 해도 성공을 거둘 수는 있고, 출발이 거창했다 실패가 따를 수는 있다.
출발이 초라하다 해도 저력이 있어야 하고, 출발이 부실하다 해도 근성이 있어야 한다.
대망의 뜻을 이루려면 고난의 세월을 극복해낸 강태공의 인내력쯤은 각오해야 하고,
대망의 뜻을 이루려면 천년의 세월도 마다않는 이무기의 인내력쯤은 각오해야 한다.
오늘도 끈질긴 인내력과 저력과, 근성으로 하루를~~
이기주의자라도 이기주의자는 싫어하고, 독선주의자라도 독선주의자는 싫어합니다.
이기주의적이면 자기합리화에 익숙하고, 독선주의적이면 자기정당화에 능란한 법입니다.
이기적이라 해도 독선적이어서는 안 돌것이며, 독선적이라 해도 배타적이어서는 안되겠지요.
너무 이기적이면 외톨이가 되기 십상이고, 삶의 의미를 모르기 십상일 것입니다.
또한 너무 독선적이면 따돌림을 받기 십상이고, 삶의 가치를 모르기 쉽다.
삶을 살아감에 있어 이기적이고 독선적인 삶을 배제하는 것만으로도 행복한 삶을 살수 있을거라 생각합니다.
오늘도 이타적이면서 다른사람의 의견을 존중해주는 그런 하루가 되었음 좋겠습니다.
가장흔한 4가지 핑계병
☆ 건강
1. 건강이 좋지않다.
2. 기분이 좋지않다.
3. 이러이러한 건강상의 문제를 안고있다.
성공을 이루지 못하는 핑계거리로 활용
※ 건강핑계병을 고치는 방법
1. 당신의 건강에 대해 얘기하지 말라.
2. 당신의 건강에 대해 걱정하지말라
3. 자신의 건강이 현재 상태를 유지하고 있는것에 진실로 감사하라.
4. ‘묵혀 없애느니 써서 없애는게 낫다’
☆ 지능
당신은 성공하는데 필요한 능력을 가지고 있다.
중요한 것은 지능을 어떻게 사용하느냐이다.
우리 주변사람들의 95%가 지능핑계병
※ 지능 핑계병을 고치는 방법
1. 끈기는 능력의 95%차지 끈기를 키우면된다.
2. 지능을 인도하는 생각이 지능의 수준보다 훨씬중요
3. 지식은 건설적으로 사용될 때에만 힘이된다.
4. 자신의 지능을 과소평가, 타인의 지능을 과대평가하지말라
5. “나의 지능보다 마음자세가 훨씬 더 중요하다” 하루에도 수차례상기
6. 사고능력이 기억능력보다 훨씬 더 가치있다는 사실을 명심
☆ 나이
난 너무 늙었거든 혹은 나는 너무 젊어서 경험이없어. 스펙이 없어. 등등..
※ 나이핑계 고치는법
1. 당신의 현재 나이를 긍정적으로 바라보라.
2. 당신의 생산적일 활동기간이 얼마나 많이 남아있는지 계산해보라.
3. 당신이 진정으로 하고싶은 일을 행하기위해 시간을 투자한다고 생각하라.
☆ 운수
사고란 인간의 실수나 기계적인 고장 혹은 두가지 조합된 결과이다.
운수 및 핑계증을 정복하는법
1. 원인과 결과의 법칙을 받아들어여라. -
2. 행운은 준비, 계획, 성공을 낳는 사고과정의 결과이다.
3. 역경을 딛고 성공하는 사람--> 운이나쁜상황에서 교훈과 이익을 얻은사람이다.
4. 실패하는 사람 : 사고나, 운이나쁜것으로 치부
5. 단순한 바람으로 끝나는 사람이 되지말라 : 노력없이 성공만 꿈꾸기 -----. 에너지낭비
성공은 성공원리를 실천하고 통달하는데서 비롯된다..
우린 늘 언제나 일이 안될때는 핑계를 통해 자기 합리화를 합니다.
그런 합리화는 스스로를 발전시키는데, 가장큰 걸림돌이라 생각합니다.
오늘은 어떤 일이든지 핑계가 아니라, 스스로를 잘 돌이켜보면서 부족한 부분을 잘 채울수 있는 그런 하루가 되었음 좋겠습니다. ^^
가정을 행복하게 하는 방법
잔소리를 하지마라
장점을 칭찬하라
허물을 캐지마라
칭찬을 하라
조그마한 선심을 잊지마라
예의를 지켜라
올바른 성 지식을 가져라...
카네기글 중에서....
외외로 간단한일인데 무심하게 생각해서 넘겨버리는 경우가 많은것 같습니다.
행복은 큰것을 이루는것에서 오는것이 아니라, 사소한것을 잘 챙기는 습관에서 오는거라는 생각이 듭니다.
오늘도 행복한 가정을 이루는 그런 하루가 되었음 좋겠습니다. ^^
훈련을 통해 얻어지는 셀프리더십
☆ 강한사람은?
불가능할것 같지만 가능하게 만드는 사람
힘들것 같지만 결국 해내는 사람
예)에디슨은 노력파 : 3천권이 넘은 연구노트를 남김
스스로 도서관을 읽었다고 말할 정도
☆ 행동을 강하게...
행동이 약하면 자기발전과 성취도가 늦다
행동이 강한 사람은 삶에 투지가 있고 정열이 넘친다
☆ 자신을 객관적으로 볼수있는 지성
스스로 행동을 컨트롤 할 수 있는 의지
목표를 설정하고 스스로 동기부여할 수 있는 지혜
훈련은 평범한 사람을 강하게 만든다
삶의 훈련은 스스로정한 규율이고, 자신과의 약속이며 그 약속과 규율을 지켜내는것이다.
☆ 밋밋하게 사는사람은?
소망하는 바가 없어 목표가 없는사람
목표하는 바가 없어 노력할 무엇이 없는사람
노력하는 바가없어 열심히 해야할 대상이 없는 사람
소망이 불분명한 사람은 방전된 자동차와 같다
삶에 열정이 없고, 에너지가 약하면
행동도 약하고 성격도 나약해진다
평소에 문제 없지만, 어려움과 고난 앞에 갈등하고 낙심한다
☆ 무엇을 해야하나?
스스로 충전하는 훈련
☆ 어떻게 하나?
성공한 사람들의 경험담,
위인전기
성공학관련 자기개발도서를 보는 습관
스스로를 자가발전할수 있는 노력과 열정이 나를 잘 관리할수 있게 만드는거라 생각합니다.
매력있는 사람이란..
다른 사람에게 좋은 인상을 주고
상대방의 감정과 의도를 감지하는 능력은 물론이고,
자가 두뇌의 신경회로를 상대방 두뇌의 신경회로와 눈에 보이지 않게 연결하는 능력이 있는 사람이라 합니다.
간단히 말하면 매력있는 사람은 눈치 빠르고, 다른 사람들과 잘 어울리는 사교적 능력, 자신의 생각과 감정을 다른 사람에게 잘 전달할 수 있는 능력이 있는 사람을 말하는 거겠지요..
우리 얼벗님들 매력있는 사람되기 그리 어렵지 않지요?
오늘도 누구에게나 매력있는 사람으로 다가갈수 있는 그런 하루가 되었음 좋겠습니다. ^^
성공을 못하는 사람들에게는 공통점이 한 가지 있다고 합니다.
그것은 자신이 실패한 이유를 잘 알고 있으며 그것에 대한 완전한 핑계거리를 가지고 있다는 것입니다.
그들의 핑계는 논리적이어서 거의가 그것이 맞다고 생각되는 것들뿐이라는 거지요.
그러나 중요한 것은 그들이 아무리 교묘하게 핑계를 댄다고 해도 그것으로 행복해질 수도 없으며 부를 이루지도 못한다는 사실입니다. 정말 중요한 것은 성공을 하고 싶은가, 하기 싫은가를 분명하게 하는 것입니다.
어느 정신분석의 권위자가 대표적인 핑계의 리스트를 만들었기에 이를 소개합니다.
이 리스트를 분석하면서 자기 분석을 해보는 것이 어떨까 합니다.
혹시 나는 이러한 핑계를 댄 적이 없는지 생각해 보시면 어떨까요? 그리고 이 핑계가 아무리 그럴듯하게 보였다 해도 결코 속지 않도록 해야 합니다.
* 만일 아내와 가정만 없었다면...
* 만일 좋은 연줄이 있었다면...
* 만일 돈이 좀더 많았다면...
* 만일 대학을 나왔다면...
* 만일 보다 좋은 회사에 근무하고 있었다면...
* 만일 몸이 건강했더라면...
* 만일 시간이 좀더 있었다면...
* 만일 좀더 타이밍이 맞았다면...
* 만일 나의 일을 좀더 알려 줄 사람이 있었다면...
* 만일 좀더 사태가 나쁘지 않았다면...
* 만일 인생을 다시 한번 시작할 수 있었다면...
* 만일 그들이 무섭지 않았다면...
* 만일 운이 따라주었다면...
* 만일 미움을 받고 있지 않았더라면...
* 만일 그가 말리지만 않았어도...
* 만일 만일 좀더 젊었다면...
* 만일 하고 싶은 대로 했다면...
* 만일 부잣집에 태어났다면...
* 만일 좀더 휼룡한 사람을 알고 있었다면...
* 만일 좀더 능력이 있었다면...
* 만일 말주변이 있었다면..
* 만일 그때 그것을 하고 있었다면...
* 만일 자식이라도 없었다면...
* 만일 조금이라도 저금해 놓은 돈이 있었다면...
* 만일 상사가 나를 바르게 평가해 주었다면...
* 만일 누군가가 도와 주었다면...
* 만일 가족들의 이해가 있었다면...
* 만일 도시에 살았다면...
* 만일 다시 한번 기회가 주어진다면...
* 만일 자유로운 몸이었다면...
* 만일 나에게 개성이 있었다면...
* 만일 몸이 뚱뚱하지 않았다면...
* 만일 나의 재능을 인정받을 수만 있었다면...
* 만일 휴식을 할 수 있었다면...
* 만일 빚만 없었다면...
* 만일 방법만 알고 있었다면...
* 만일 빚만 없었다면...
* 만일 방법만 알고 있었다면...
* 만일 반대하는 사람이 없었다면...
* 만일 좀더 좋은 사람과 결혼을 했더라면...
* 만일 사람들이 그렇게 멍청하지 않았다면...
* 만일 가족들이 좀더 절약을 해주었다면...
* 만일 자신감이 있었다면...
* 만일 운이 다시 돌아온다면...
* 만일 나쁜 곳에 태어나지 않았다면...
* 만일 하면 된다는 말이 정말이라면...
* 만일 좀더 즐거운진다면...
* 만일 그때 손해를 보지 않았더라면...
* 만일 주위에 좋은 사람들이 있었다면...
* 만일 나에게 과거만 없었다면...
* 만일 이것이 나의 회사였다면...
* 만일 좀더 내 말을 들어 주었다면...
만일 자기의 참 모습과 직면하는 용기만 있으면 자신의 결점을 알고 개선하여 성공할 수 있다고 생각합니다. 또, 과거의 실패 중에서 이익을 만들어낼 수도 있겠지요.
즉, 자기 약점만 알고 있으면 우리들은 어디에서나 배울 수 있는것 같습니다.
그것에 비해 자기를 분석하지 않고 얼렁뚱땅하려고 하거나 핑계거리만을 생각한다면 우린 절대로 자기를 성장시킬 수 없을 것입니다.
오늘은 어떤 핑계도 대지않고, 나의 참모습을 정확히 들여다보고 약점은 보완하고 강점은 더욱 강하게 훈련하여 내가 원하는바를 꼭 이룰수 있는 그런 하루가 되었음 좋겠습니다.
새벽은 새벽에 눈뜬 자만이 볼 수 있다는 말이 있습니다.
새벽이 오리라는 것은 알아도 눈을 뜨지 않으면
여전히 깊은 밤중일 뿐입니다.
가고 오는 것의 이치를 알아도 작은 것에 연연해 하는 마음을 버리지 못하면 여전히
미망 속을 헤맬 수밖에 없습니다.
인생을 살면서 자기의 모든 것을 헌신할 만한
삶의 목적이나 대상을 발견한 사람은 아름답습니다.
그러나 그 대상을 찾지 못했거나 잃어버린
사람은 늘 외롭습니다.
인간의 깊은 내면에 있는 그 근본적인 외로움은
이 세상 무엇을 갖고도 해결할 수가 없습니다.
그 목적을 찾아야만 비로소 해결되는 것입니다.
힘은 결정했을 때만 작동하기 시작합니다.
판단이 되기 전의 중간 상태에서는 천하에 제 아무리 힘이 센 소라도
한 걸음도 떼어놓지 못합니다.
판단을 했을 때 왼쪽으로 갈 것인가 오른쪽으로 갈 것인가 전진할 것인가
후퇴할 것인가가 결정되고 그때서야 비로소 힘이 써지는 것입니다.
인생에서 가장 중요한 결정은 바로
삶의 목적을 어디에다 둘 것이냐를 정하는 것입니다.
김수덕 '새벽은 새벽에 눈뜬 자만이 볼 수 있다' 중에서..
아무리 아는것이 많다 하더라도 실천하지않으면, 내 인생에 아무 도움도 주지않는 썩은 지식이라 생각됩니다.
아는것을 실천하고, 그 아는것을 통해 내 삶의 방향을 정할때, 비로소 내 삶의 지도가 그려지는거라 생각됩니다..
날개가 없으면서 날려고 하는사람은 한심한사람이고
다리가 있으면서 뛰지않으려는 사람역시 한심한 사람이겠지요.
서쪽에서 해뜨기를 바라는 사람은,
방향감각을 잃은 사람이고,
내 밖에서 행복찾기를 바라는 사람은
무지개끝을 찾아 방황하는 사람이겠지요..
지금의 내 위치와, 내 능력을 잘 점검해 보는일 정말 중요한것 같습니다.
길을 떠나기전엔 어디를 바라보고 어떤속도로,
어떻게 행동할지를 잘 판단해야 할거라 생각됩니다.
페북벗님들~ 오늘도 원하는바 이루는 소중한 하루되시길 바랍니다. ^^
요즘은 SQ(사회소통지수) NQ(네트웤지수)가 높아야 한다고 하지만, 좋은사람을 만나서 좋은 관계를 만들기는 그리 쉬운게 아니라는 생각이 듭니다.
특히 사이버공간에서는 더욱더 그럴수밖에 없다는 생각이 듭니다.
아무나 믿을수 없다보니, 선뜻 신뢰가 생기긴 어려울수밖에 없다는 생각입니다.
의심이 없다 보면 너무 과신하게되고, 사람을 너무 과신하다가는 물심양면으로 손해를 보기 쉽상입니다. 하지만 또 지나친 의심을 갖고 대하게 되면 상대방을 불신하게되고, 불신은 불화를 빚으면서 종국엔 사람을 잃기 되기 마련입니다.
세상이 험악해도 믿을 사람은 믿어야 하고, 인간이 모질어도 섬길 사람은 섬겨야 합니다.
만남이 소중한들 무뢰한은 조심해야 하고, 인연이 소중한들 망나니는 경계해야 합니다.
서로 화목하면 평생친구가 되기 마련이나, 서로 반목하면 평생원수가 되기 마련입니다.
보이지 않는 공간에서 보이는 마음을 자 헤아릴수있는 혜안을 지녔으면 좋겠다는 생각이 듭니다.
T1,T2판단법
인생을 살다 보면 A와 B가 있을 때 나는 A가 더 중요하지만 B를 선택해야 할 경우가 많다.
그럴 때 어떤 것을 선택하느냐는 매우 중요하다.
T1,T2판단 법 이란 게 중요하다.
내가 A를 선택하면 난 B를 성공할 수 있는 확률은 줄어든다.
그러나, A를 성공하는 일 또한 확신이 없다면---
B를 먼저 해서 좀 더 유리한 조건이 되면 A도 이룰 수 있다
장기간 동안 시간의 흐름을 계산해 볼 때 무엇을 먼저 해야 하는가를 판단하는 것은 매우 중요하다
고승덕 변호사의 - 포기하지않으면 불가능이란 없다-에서
T1, T2판단법에서 T는 시간의 약자, T1은 지금, T2는 미래를 뜻합니다
'매사에 우선순위를 매겨서 실천해라' 가 T1,T2 판단법의 핵심이라고 할 수 있겠네요
중요한것과, 필요한것중 선택할때 적용해보면 많은 도움이 될거라 생각됩니다...
중국집에서 송년회를 하였습니다.. 와인과 청요리와의 만남도 꽤 괜찮은 궁합이었습니다. ^^
페북벗님들은 자신을 신뢰할수 있으신가요?
내가 나를 믿는다는건, 기꺼이 다음 단계를 향해 나아갈수 있다는것을 의미하는 거라 생각합니다.
어떤 행위를 통해 미지의 세계 속으로 들어가
다음 순간에 다가올 것이 무엇이든 기꺼이 받아들이게 해주는 것이 바로 믿음입니다.
믿음이란, 몸과 마음과, 혼을 움직이는 에너지입니다.
그 어떤 장애물도 극복하게 하는 힘입니다.
믿음이 없을때는 장애물로 여겨지던 것도
믿음이 있으면 디딤돌로 바뀌게 됩니다.
믿음이 있기에 오늘도 미지의 세계를 향해 힘차게 나아갈수 있는것 같습니다.
내가 나를 믿지 못하면 그 어느누구도 나를 믿어주지 않을거라 생각합니다.
오늘도 나를 믿고 행동하는 그런 멋진 하루가 되었음 좋겠습니다. ^^
변화하려면 값을 치러야 합니다.
모든 변화에는 달콤한 것을 포기해야 하는 대가가 반드시 필요합니다.
나를 편하게 했던 것, 나를 게으르게 했던 것, 내가 좋아하는 것들까지도 포기해야 할지 모릅니다.
포기하는 과정 속에서 나는 새로운 모습으로 리모델링된다고 할 수 있습니다.
시간을 쪼개서 내든, 열정을 내 안에서 퍼내든, 잠을 줄여가며 발에 땀이 나오도록 뛰든 어느 정도 값을 치러야 합니다.
포기하지 못하고 변화하겠다는 생각은 애초부터 불가능한 일입니다.
변화의 대가를 톡톡히 치른 사람만이 “～때문에도 불구하고 해냈다”라고 뜨겁게 말할 수 있습니다.
또 무엇이든 “그거 될까?” 하던 내가 “꼭 될 거야”라고 말한 후 곧 행동하며, 해보지도 않고 실패의 두려움에 움츠러들다가도 “그래, 실패하면 좀 어때? 또 다시 하지 뭐!” 하는 마음으로 적극적으로 움직입니다.
이러한 자세의 변화는 필연적으로 행동의 변화를 낳게 됩니다.
변화를 사랑하는 사람은 두려움도 없습니다.
변화를 즐기는 사람은 무엇이든 받아들일 자세로 열려 있습니다.
세상일에 대해 너그럽고 늘 무엇인가 새로운 일을 찾는 것에 게으르지 않습니다.
삶은 유동적입니다.
살아 있으며 변화합니다.
그 안에서 숨쉬고 사는 우리들의 환경이 절대 무풍지대일 수 없습니다. 변화를 사랑합시다. 그러면 삶도 즐거워집니다.
인생역전을 하고싶으십니까?
그렇다면 용기와 열정을 최대한으로 충전해야 할거라 생각합니다.
인생 역전을 할 수 있는경우와 없는경우는 바로
변화에너지와 도전에너지를 얼마나 많이 충전하고 발휘할수있느냐의 차이라 생각합니다.
지금 내가 처해 있는 현실에서 뭔가 달라져야겠다는 변화 에너지. 제아무리 힘들고 어려운 일이라도 해낼 수 있다는 도전 에너지. 그래서 그 에너지를 ‘행동화’할 수만 있어야 합니다.
아놀드 토인비 박사는 말했습니다. “미래는 준비하는 사람에게만 찾아온다.”고.
일본 소니사의 이데이 노부유끼 사장은 더 적극적이고 더 공격적으로 말했습니다. “미래는 다른 누구가 아니라 바로 당신, 당신 자신이 만들어가야 하는 것이다.”
인생 역전은 아놀드 토인비의 ‘준비’를 훌쩍 뛰어넘어 이데이 노부유끼의 ‘창조’를 해낼 때 가능합니다.
그렇습니다. 세상을 바꾸는 힘은 돈이 아니라 ‘용기와 열정’입니다. 용기는 할 수 있다는 믿음, 열정은 하고 싶다는 의지. 이 두 가지는 우리 삶을 바꾸는 핵심 에너지이기도 합니다.
기업이 원하는 30대 직장인
1. 상사앞에서도 당당한 직원
성과있는 일을 골라서 한다 : 직원당 생산성 평가
일에대한 열정 :열정=생산성
자신만의 신념과 용기 : 남들이 "예'라고 할때 "아니오"할수 있어야한다
자신에대한 평판관리 : 밝고 긍정적인 사고방식
조직내인기->좋은평가->승진/인맥만들기유리
2. 프로정신으로 무장하라
커리어네트워크구축 : 좋은관계=좋은거래 직장생활에 도움
향후 진로관련기회
프로페셔널정신 : 경력쌓기-> 시장지향적, 희소성이 있는, 확장가능성이 있는
기회포착능력
3. 자기계발은 필수조건
꾸준한 자기계발 : 외국어구사능력
자격증 1-2개
독서
변화와 혁신을 주도 : 변화를 이끌어가는 힘 ->조직내 변화를 일으키는데 큰 기여
말단직원과 가까우므로 변화창출의 계기를 포착할수 있다. 설득해 동참시킬수 있는 추진력,
리더십 : 경영자 입장에서 큰 그림을 그리는 능력
실현 가능한지를 따질 수 있는 능력
중간관리자 마인드 : 감성 커뮤니케이션능력 -> 부하직원 불평에 귀 기울이기, 불만에 대한 모색
창의정 아이디어 개발 : 좋은아이디여=기업의 큰 수익
평소 메모습관부터들이기
현재 자신의 위치 점검 : 쓸데없는곳에 시간낭비를 하고 있지는 않은지..
미래를 위한 준비가 제대로 되고 있는지
장기적 관점에서 경력에 대한 비젼고민
전반적인 인생의 목표고민
자신의 성공적 미래를 그려보라.
***********************************************
기업이 원하는 직장인이란 곧 자발적으로 스스로 자신의 꿈과 목표를 향해 발전해 가는 사람일거라 생각됩니다.
스스로 설계하지 않는 인생이 알아서 혁명을 일으키지는 않습니다.
30대. 자기 자신을 구조조정하고 내부로부터 변화와 혁명의 바람을 일으켜야 할 나이라 생각됩니다..
페이스북 친구정리..
페이스북에서 친구를 사귈수 있는 인원이 5천명으로 한정되어 있어 저에게 친구요청하신분들은 물론이고 제가 친구맺고 싶은분들하고도 친구를 맺을수 없는 현상이 발생되어 제 나름대로 자구책을 만들었습니다.
생일을 맞으신 벗님들중 거의 왕래가 없거나, 계정만 만들어놓고 활동안하시는 분들과 친구관계를 매일 정리하고 있습니다.
생일날, 어떤분께는 꽃다발을 선물하고 어떤분께는 친구제외란 선물을 드리니. 좀 아이러니하긴 하지만, 어쩔수 없는 상황인것 같아요.. 혹시 더 좋은 의견있으시면 혜안을 주세요.. ^^
맛있게 일하는 10가지 법칙
1. 소중한것 우선하기
"꿈"
--> 해야 할 일들의 중요도 결정기준
2. 쓸데없이 기운빼는것과 결별
--> 나아지는것 없이 자꾸 신경이 쓰이면 --> 집착
집착에서 피로감을 느끼면 반드시 버려야 한다
3. 기초재산관리
--> "몸" 가장 큰재산 건강관리(기초생활습관바꾸기, 운동과 휴식)
4. 내면에서 간절히 원할 때 과감히 변화
--> 긍정적인 사고방식이 나를 움직인다.
5. 크고작은 이벤트 만들기
--> 일일목표, 주간목표, 월간목표에 따라 그 크기에 어울리는 선물과 축하
일의 성취도를 높이는 마치제
6. 지인 취미관리
--> 생활에 활력과 윤기를 더해준다
지인 : 격려와 칭찬, 감사와 겸손이 담겨있는 말을 골라서 쓰자
"탱큐카드"는 필수
취미 : 업무와 전혀 관계없는 취미생활 스트레스 해소에 적격이다.
사람의 열정은 다시 충전시켜주어야 하는 건전지와 같다.
늘 뜨겁게 타오를 수 없는게 사람의 열정이다.
이 열정을 잘 다스려 그 뜨거움이 식지않게 하려면 나의 에너지원이 되는 것들을 잘 보호해야 한다.
7. 마음 깊은곳까지 나눌 수 있는 친구 만들기(딱 한명)
-->무엇이든 '내편'보다 든든한 재산은 없다
8. 감정에 충실하기
-->자기안을 들여다보자... 자신감은 자신을 바로아는데서 생긴다
자신을 알기도 전에 미리 규정한 사람들의 틈에서 그냥 그렇게 나를 자르고 오렸다.
9. 사랑하는 사람들에게 표현하기
--> 사랑은 표현함으로서 늘 떨림이 생겨나고 그 그릇이 한층 더 커지는것이다.
마음껏 칭찬하기..
10. 일과 관계없이 좋아하는일 즐기기
--> 내내 한곳에 빠져있던 생각밖으로 완전히 빠져 나오는 일이 능률적일 수 있다.
1. 유쾌하고 재미있는 책읽기(무협지, 만화, 3류소설등등)
2. 긴 산책
3. 자신의 능력을 발휘할 수 있는 다양한 활동 즐기기
스므살이 되었건, 서른살이 되었건 무언가를 하고자 하는 사람에게는 항상 잡을수 있는 기회가 기다리고 있다.
어느 쌀쌀한 봄날
달팽이 한마리가 나무를 기어 오르기 시작했다.
부근에 있던 새들은 이상한 행동을 하는 달팽이에게 쏘아부쳤다.
"이 멍청한 달팽이 녀석아 도대체 네가 어디로 가는지 알고 올라가는거냐?"
그러자 다른 새가 거들었다
"도대체 그 나무에는 왜 올라가니?"
이번에는 다른 새가 말했다.
"나무에 올라가봤자 체리도 없어"
그러자 달팽이가 입을 열었다.
"내가 저 꼭대기에 올라갈 즈음에는 틀림없이 체리가 열릴거야"
******************************************
그렇습니다. 지금당장 내가 하고있는일의 결과물이 보이지 않는다고 해서,
실망할 필요는 없다고 생각합니다.
포기만 하지 않는다면, 분명 원하는 열매를 얻을수 있을거라 생각합니다.
포기하지 않으면 성공하거나 실패할 확률이 반반이지만,
포기한다면, 100% 실패니까요..
오늘도 포기하지않고 끝까지 최선을 다하는 그런 하루가 되었음 좋겠습니다.
스트레스이기는법.. (2)
12 따뜻한 목욕을 한다. : 근육 및 신경이완에 도움을 주고 부교감 신경계를 촉진시킨다.
13 일광욕을 한다 : 일광욕은 정신을 안정시키는 작용이 있는 신경전달물질 세로토닌 분비가 늘어난다.
14 소리 지르기 : 한강변에 나가 화나게 만든 대상을 향해 소리를 질러보거나 욕을 실컷 한다.
15 창조적 활동을 한다 : 수를 놓거나 인형을 만드는 등 창조성이 요구되는 일은 스트레스 예방과 치료에 도움이 된다.
16 코미디 프로그램을 본다 : 억지로라도 미소를 지으면 즐거워진다. 코미디 프로그램을 보며 아무 생각 없이 웃어 보자.
17 삼림욕 삼림이나 폭포 주변의 공기에 많이 포함돼 있는 음이온은 부교감신경을 일깨워 기분을 편안하게 만들어준다.
18 애완동물을 쓰다듬는다 : 스트레스를 느꼈을 때 동물을 쓰다듬으면 혈압이 내려간다. 애완 동물이 없으면 푹신한 인형으로 대용 가능하다.
19 수다떨기 : 마음 맞는 친구에게 스트레스 상황에 관해 얘기하거나, 아예 문제와 상관없는 딴 얘기를 한다.
20 애완견과 대화하기 : 속 털어놓을 친구가 없을 땐 강아지에게라도 말을 한다.
*************************************
스트레스는 만병의 근원임은 누구나 다 알고 있는 사실입니다.
사회생활하면서 스트레스를 안받고 살수 없지만, 현명하게 스트레스에 대처할수 있다면, 스트레스로 인한 부작용을 최소화 할수 있을거라 생각됩니다.
나한테 맞는 스트레스비법 몇가지만 갖고 있다면, 내안에 팽팽해진 신경줄을 조금은 느슨하게 해줄수 있을거라 생각합니다.
편안한 마음 만들기...
우유 한 잔 잠자기 전 따뜻한 우유 한 잔은 수면을 촉진하는 멜라토닌 호르몬을 분비시켜 편안한 휴식을 준다.
대충대충 적당히 완벽주의는 스스로를 가두는 감옥(監獄)이다.
작은 일탈(逸脫) 통근경로나 수단을 바꾸거나 평소에 입지 않던 옷을 입는다.
포옹하기 친구나 가족 등을 껴안으면 심장의 리듬이 전달돼 편안해진다.
운동 격렬한 운동으로 땀을 빼면 복잡한 마음도 없앨 수 있다.
칼슘 섭취 부족하면 초조해지고 기억력도 떨어진다.
미리 준비하기 - 아침에 일어나 하루의 우선순위를 정리한다. 예측과 준비를 잘하면 심리적 스트레스가 줄어든다.
남 칭찬하기 - 칭찬은 사회적 지지를 높여주고, 힘들 때 나를 도와줄 조력자를 만드는 가장 좋은 방법이다.
거울 보며 ??넌 잘 하고 있어?? 자기 최면과 자신감은 스트레스를 줄여준다.
일기 하루 동안 고마웠던 사람을 떠올리면서 일기를 쓰면 행복지수가 높아진다.
우리는 하는 일마다 실패할 때,
아무 것도 심지 않고 무상으로 거둘수 있는
''운''을 생각합니다.
일보다는 ''운''을,
능력 보다는 연줄을 찾고,
부모님들의 유산이나 바라고
능력있는 선배나 형님들의 언저리에 얹쳐서
변죽을 울리며 사는 무능력한 사람들을 부러워합니다.
자녀들에게 힘든 일 안시키고
잘 키워 행복하게 살게 하려는
부모님들의 마음들이 아름답습니다만,
고생도, 번민도 다 삶의 비타민인 것을
이해 해야합니다.
''운''자를 꺼꾸로 돌려 보세요.
무슨 글자가 됩니까?
''공''자가 됩니다.
무슨 이야기냐고요?
공을 들이면,
운이 온다는 말입니다.
자기 자신의 리더십인 셀프리더십을 키우려면
첫째, 고난을 주어야 합니다.
고난은 인생의 왁진입니다.
면역제입니다.
저항력을 키우고 세상의 괴로움들을 쳐 부수는
능력과 힘을 키워 줍니다.
셀프리더십은, 자기 자신을 고난의 프로그램의 주인공을 만드는 것 입니다.
둘째, 웃는 사람이 되어야 합니다.
슬퍼도 웃고, 괴로워도 웃고,
싫어도 웃을 수 있는
Smile Program의 주인공이 될수 있어야 합니다.
자기도 웃고, 남도 웃게 할 수 있는
전천후 Smile Peaple이 되어야 합니다.
웃음이 무기가 될 때,
가장 위대한 인간의 모습을
자기 자신에게서 발견할 것입니다.
셋째, 삶에 공을 들여야 합니다.
세상에 공짜는 없습니다.
성경을 삶아서 꼭 짜면,
''공짜는 없다''라는 말이 나온다고 합니다.
하나님도 공짜를 바라는 사람을 싫어 하십니다.
공을 들이면, 바라는 운도 오고, 결실도 오게 됩니다.
올 한해는 삶에 주름이 진다 하더라도
화사하고 밝은 웃음으로 주름사이를 채울수 있었으면 좋겠습니다.
하루를 웃음으로 시작하고 하루를 웃음으로 맺을수 있는 그런 하루하루가 되었으면 좋겠습니다.
어제만 있고 오늘이 없다면 인생이 끝나고, 오늘만 있고 내일이 없다면 희망이 끝나 버립니다.
매사 시작이 있으면 종료가 있기 마련이고, 매사 원인이 있으면 결과가 있기 마련이지요.
앞쪽에선 자세히 볼 수 있는 장점이 있지만, 뒤쪽에선 폭넓게 볼 수 있는 장점이 있습니다.
세상사는일이 모두 내맘대로 내 뜻대로 되는것이 아니어서 때로는 하루하루가 막막할때가 많습니다.
그렇게 막막할때는 한걸음 물러나 숨을 고르면서 뒤에서 관조해보는것도 좋습니다..
지나치게 가까이 있어 제대로된 판단을 할수 없을때는 거리를 두고 바라보는것이 도움이 되기 때문입니다.
자세히 보려면 거리를 좁혀야 하나, 전체를 폭넓게 보려면 거리를 두어야 합니다.
거리를 확보해야 객관적 조명이 가능하고, 시간을 확보해야 객관적 조명이 가능합니다.
일이 내맘대로 안될때는 한템포 쉬어가며 거리를 두어보는는것도 좋을듯 합니다.
신뢰의 법칙 질문서
1. 좋은 가치관을 보여주는 이력이 있다.
2. 일이 잘못될 때 건전하게 대응한다.
3. 잘못을 인정하고 시행착오를 겪으면서 배운다.
4. 자신의 행동이 다른 사람들에게 어떤 영향을 미칠지 자각하고 있다.
5. 직업적, 사회적 신분에 상관없이 모든 사람을 똑같이 대한다.
6. 일관되게 좋은 행동을 보인다.
7. 뛰어난 외모와 좋은 교육, 재산 이외에도 긍정적 자질이 있다.
8. 자신의 뛰어난 외모, 교육, 재산으로 다른 사람을 이용하지 않는다.
9. 모르면 모른다고 인정한다.
10. 확고한 성실성을 보여준다.
11. 자신의 인생에서 다른 사람들을 진정으로 생각한다.
12. 내가 잘못을 저지를 때, 이 사람은 자발적이고 건설적으로 내게 얘기해준다.
13. 나를 더 좋은 사람이 되도록 돕는다.
14. 가족이나 신뢰하는 다른 의논상대에게 소개해주고 싶다.
15. 자기 생각대로 되지 않을 때에도 건전하게 대응한다.
16. 다른 사람들에게 적용하려고 세운 기준을 자신도 똑같이 지킨다.
17. 옳은 일을 한다.
18. 힘들 때도 다른 사람들에게 끝까지 충실하다.
19. 어떤 사람이 있을 때나 없을 때나 그 사람에 대해 똑같이 말한다.
20. 시간, 공간, 돈, 친구 같은 자원을 나눈다.
-신뢰의 법칙- 린다스트로
본인이 신뢰받을만한 사람인지, 혹은 내가 믿고있는 사람들이 이 질문서에 모두 "예"라고 할만한 사람인지 되돌아봤으면 좋겠습니다.
주변 사람들을 신뢰할 때, 인생의 모든 부분을 균형 잡고 관리하기가 훨씬 더 쉬워집니다. 하지만 신뢰하지 않을 때 시간과 돈, 정신적 에너지, 육체적?정신적 건강의 낭비 측면에서 ‘기회비용’은 엄청나게 크게 마련이지요.
인생을 즐기게 되는 대신, 자원, 돈, 시간, 우정, 무엇보다 마음의 평화 등 우리가 가진 무언가를 얻기 위해 거짓말하거나 속일지 모르는 나쁜 사람들 또는 부정적 영향에서 우리 자신을 보호하기에 급급합니다.
‘신뢰가 낮을수록 비용이 많이 든다’는 랄프 왈도 에머슨의 통찰은 전적으로 옳습니다.
그렇다면 어떻게 해야 할까요? 아주 간단합니다.
신뢰할 수 있는 좋은 사람들을 가까이 두면 됩니다.
하지만 불행히도 이는 실제로 그리 간단한 문제가 아닙니다.
소크라테스, 플라톤, 아리스토텔레스, 공자, 칸트 같은 학자들과 철학자들이 신뢰 문제를 연구했지만 신뢰할 사람을 어떻게 선택하는지 검토한 체계적인 연구는 없었습니다.
주위를 둘러보십시요. 내 주변에는 수많은 사람이 있습니다. 그 사람들 중에 나는 누구를 신뢰할 것이며, 그런 사람을 어떻게 가려낼 수 있을까요? 우리 페북벗님들은 어떤 기준을 갖고 계신가요?
최근에 SK에서 '바이킹(Viking) 챌린지' 프로그램을 통해 지원자들의 능력, 이른바 '스펙'을 고려치 않는 파격적 채용을 한다는 내용을 접했습니다.
SK는 수도권을 포함한 전국 6개 주요 도시를 순회하면서 개인 오디션 형태의 예선을 통과한 지원자들이 별도의 합숙을 통한 미션 수행능력으로 최종 합격자를 선발할 예정이라고 하는데요.
이번 바이킹 챌린지 프로그램에 최종 합격한 지원자는 올 상반기 인턴십 프로그램에 참가할 수 있는 자격이 주어지며, 인턴십 결과에 따라서 내년에 공채사원들과 함께 신입사원으로 입사하게 된다고 합니다.
이젠 기업들도 스펙보다는 스토리와 창의성을 중시하는 입사문화를 가져가고자 하는것 같습니다.
위 정보를 접한후, 대안학교를 졸업후 해외 봉사활동과, 어린이 예술캠프등을 진행해서 자기만의 스토리를 만들어온 딸아이에게 한번 입사지원을 해보는게 어떠냐고 제안했다가 본전도 못찾았습니다..
제안을 한뒤에 제 딸아이에게서 나온말은 "내가 왜 거길 입사해야하는데요? " 였습니다. 순간 할말을 잊었습니다.
제가 잠시 제 딸아이의 삶의 철학을 잊고 있었습니다.
누구나 다 대기업에 취업하고 싶어하는건 아니라는것을요...
남들이 하지않는 힘든여정을 개척하는것 보다 남들처럼 좋은직장에서 안정된 직업을 갖는게 좋을것 같다는 생각을 하는건 순전히 부모욕심이겟지요? ^^
손바닥에 군살이 박힐정도로 어떤 어려운일도 마다않고 몸으로 부딪혀 체험해가는 안쓰러운 딸이지만, 오히려 엄마 삶에 대해 컨설팅을 해줄 정도로 시야가 넓어져 있는 딸을 보면 한편 대견하기도 하답니다.
저는 역시 팔불출 엄마인가봅니다... ^^ (가운데가 제딸아이입니다.)
꽃을보는 거리와 시기..
梅花 는 반쯤 開花 때 가장 보기좋고
벗꽃은 활짝 피었을때 가장 화려하고
桃花는 멀리서 보았을때 아름답고
梨花는 가까이 보았을때 가장예쁘게 보인다고 합니다.
아마 우리네 인간관계도 매화꽃같은 관계, 벚꽃같은관계, 복숭아꽃같은 관계, 배꽃같은 관계가 있을거라 생각합니다.
어떤꽃같은 사람이냐에 따라 관계도 달라지는거라 생각됩니다.
▣ 내 안의 겸손을 위한 5가지 사항
1. 완벽을 추구하되 완벽주의자에 빠지지 않는다
2. 내가 절대적으로 옳다는 생각을 버린다
3. 세상에 나 혼자 할 수 있는 일은 없다
남의 지혜를 모을 줄 아는 것이 진정으로 내가 지혜로워지는 길이다
4. 현재에 만족하고 안주하는 것도 교만이다
내 안의 꿈을 크게 키움으로써 나의 부족을 생각한다.
항상 현재의 나보다 큰 꿈을 꾼다
5. 꿈과 욕심을 구별한다
계단 대신 엘리베이터만을 타야 한다는 생각을 버린다
세상에는 세월과 과정이 필요한 일이 있으며,
작은 것이 모아져야 큰 힘이 된다는 사실을 기억하라
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세상을 살아가는데 있어서 이만큼은 없는것 같읍니다.
매일매일 나를 갈고닦고 되돌아보지않으면, 교만과 이기심이 불쑥불쑥 고개를 들고 현실에 안주하고싶은 나태함이 자리를 잡으려 하니까요.
Blizzard’s Diablo 3 "Corrupted Silver Spire" 3D realtime environment work by Patrick Stone of the United States!!! http://patrickstone.cghub.com/images/
평탄한 길을 걷는다고 행복한 인생은 아닙니다.
그 길을 걸으면서 얼마나 즐거웠고, 보람있었는지가 중요하지요.
오늘 내가 걷는 이 길에서
보람을 찾을수 있다면,
성취를 얻을수 있다면,
조금이라도 앞으로 나갈수 있다면,
아무리 어렵고 힘든 여정일지라도
이 여정은 행복한 여정일거라 생각합니다.
다람쥐 쳇바퀴돌듯하는 매일의 일상이지만, 이 일상속에는 무한한 에너지와 희망과 꿈이 함께하고 있기에 감사한 나날입니다.
성공적인 사회생활을 하기위해 하지말아야 할것..
1. 과도한 승부욕 : 이기는것 자체가 목적이 되어 에너지를 낭비하게된다.
2. 지나친 의견 : 함께 일하는 사람의 의욕을 꺾어놓거나 반감시킨다.
3. 쓸데없는 비평 : 사람들이 방어적 태도를 취하며 점점 멀어진다.
4. 파괴적인말 : 상대에게 상처를 입히고 적으로 돌아서게 한다.
5. 부정적 표현 : 대화를 목적없는 싸움으로 흘러가게 만든다.
6. 잘난척하기 : 똑똑해 보이려고 할수록 더욱 바보 취급을 받는다.
7. 격한 감정 : 강한 모습을 보이려다 우스꽝스러운 사람으로 비쳐진다.
8. 반대의견 : 정보가 차단된 채 자신의 책상 앞에 홀로 앉아 있게된다.
9. 정보의 독점 : 사람들을 소외시킴으로써 오해와 불신을 키운다.
10. 인색한 칭찬 : 불공평한 사람이라는 인상 때문에 사람들이 떠난다.
11. 남의공 가로채기 : 부당한 희생자를 만들어 분노를 표출시킨다.
12. 변명 : 새로운 기회와 숨겨진 재능을 잃어버린다.
13. 핑게 : 아무런 소득도 없이 문제는 해결되지 않은채 남아있다.
14. 편애 : 실력있고 정직한 사람들에게 불이익이 돌아간다.
15. 사과하지 않기 : 사람들의 도움을 얻어낼 수많은 기회를 떠나보낸다.
16. 경청하지않기 : 당신보다 더 능력있는 직원들을 떠나게 만든다.
17. 감사하지 않기 : 조용히 끝날 수 있는 일을 요란하게 만들어 버린다.
18. 엉뚱한 화풀이 : 문제를 바로잡을 수 있는 타이밍을 놓쳐버린다.
19. 책임전가 : 위기를 모면하려다가 더 큰 위험에 부딪힌다.
20. 자기미화 : 당신에게 필요한 변화를 시작할 수 없다.
능력과 인격을 겸비하기란 쉽지 않고, 식견과 교양을 겸비하기란 쉽지 않습니다.
지혜만 있고 덕망이 없으면 반쪽 인격이고, 덕망만 있고 지혜가 없으면 반쪽 교양입니다.
훌륭한 인격은 훌륭한 소양에서 비롯되고, 훌륭한 인품은 훌륭한 성품에서 비롯되는거라 생각합니다.
훌륭한 인품이야말로 성공적인 삶을 살아가는데 있어 가장 필요한 덕목이라 생각합니다.
독창성을 기르기 위한 10가지 방법
1. 이제까지 가진 고정관념을 버리라.
(백지상태로 받아 들이라)
2. 반문하라. (왜, 어떻게)
3. 자신을 객관적으로 보라.
4. 늘 목표를 확인하고 끈기를 갖고 나가라.
5. 눈치를 보거나 위축되지 말고 자유로운 마음을 가지라.
6. 시대의 흐름과 미래의 흐름을 보려고 하라.
7. 다양한 정보를 얻으라.
8. 소설이나 예술 분야에서 영감이나 힌트를 얻으라.
9. 만남의 폭을 넓혀가라
10. 날마다 정기적으로 생각하는 시간을 가지라.
어제는 어제가 최선이라 여기기 십상이나, 오늘은 오늘이 최선이라 여기기 십상입니다.
내일이 있는 이상 오늘이 최선일 수도 없고, 모레가 있는 이상 내일이 최선일 수도 없습니다.
우주만물은 시도 없이 변화하기 마련이고, 우주만물은 시도 없이 진화하기 마련입니다.
변화하는 세상에서 매사 지혜로워야 하고, 진화하는 세상에서 매사 슬기로워야 합니다.
평생 두드린다 해도 안 열릴 문은 안 열리고, 한 우물을 판다 해도 안 나올 물은 안 나옵니다.
문을 두드리기전에 두드려야 할문과 두드리지않을 문을 구별할줄 아는 지식과 지혜를 갖춰야 하고,
우물을 파기전에 어느곳에 물을 파야 물이 나올수있는지의 통찰력을 먼저 갖추어야 이루고자하는 목표를 이룰수 있습니다.
열릴 성싶지 않은 문은 두드려도 소용없고, 안 나올 성 싶은 우물은 판다 해도 부질없습니다.
최선이 어렵다 싶으면 차선을 택해야 하고, 차선이 어렵다 싶으면 현실을 택해야 하는게 우리네 삶의 일상입니다.
기회를 놓치기 전에 제대로 이루어야 하고, 시기를 놓치기 전에 바르게 이루어야 합니다.
비가오기전에 물받을 그릇을 준비해야하고, 비가오기전에 우산을 준비해야합니다.
시간이 더 가기 전에 제대로 이루어야 하고, 시간이 더 늦기 전에 바르게 이루어야 합니다.
늦었어도 늦은 것을 알면 늦지 않은 셈이며, 뒤졌어도 뒤진 것을 알면 새 출발의 시작입니다.
지금 현재 이시간이 나에게 가장 소중한 시간이라는것을 깨닫는일이 바로 기회와 시기를 만드는 첫걸음일것입니다.
'현재 우리가 어떤 사람인가는 현재 우리의 마음이 어떤 모습을 하고 있는가에 있고, 우리가 어떤 성과를 이루었는지, 남보다 뛰어난지 여부는 현재 우리의 정신이 다른 사람에 비해 혁신적인가 아닌가에 달려 있다' 고 한 '스전롱'의 말처럼
오늘은 내가 어떤사람인가를 한번 되돌아보는 시간이었으면 좋겠습니다. ^^
어제 건국대학교 경영전문대학원 최고경영자 과정에서 '위기와 난세를 이기는 블루오션경영'이란 강의를 하신 장정근교수님의 강의를 듣고 왔습니다. 40여분의 ceo들께 멋진 강의를 하시는 교수님 모습 정말 보기 좋았습니다.
페이스북을 통해서 알게된 벗님이신데, 훌륭한 강의에 초대해 주셔서 정말 감사했습니다.
강의를 듣고나니, 우리회사의 블루오션, 우리지점의 블루오션, 나의 블루오션에 대해 다시한번 생각하게 되었습니다.
특히 콜센터는 그 어느조직보다 '레드오션'이 팽배해 있어서, 그안에서 '블루오션'을 찾기위한 노력이 어느때보다 요구되는 시기라 정말 적절한 시기에 도움이 되는 강의였습니다..
명강의를 해주신 장정근 교수님께 다시한번 감사드립니다. ^^
어제 처음 뵈었지만, 오랫동안 만나왔던것 처럼 공감과 소통이 정말 잘 되신 필하모니 오케스트라를 지휘하시는 서훈교수님, HR컨설턴트로 활동하시는 이정식 이사님 만나뵈어 정말 반가웠습니다..
낯선사람의 효과...
우리는 보통 친밀하고 끈끈한 관계가 이상적이며 피상적이고 일시적인 관계는 가치가 없다고 생각하지만, 가까운 사람들이 생각보다 도움이 되지 않는다고 합니다.
뜻밖에도 아주 중요한 소개나 사업이 그리 친하지 않은 사람들에 의해 이루어지기도 하는데, 그것은 낯선 사람들은 나와 다른 세계에 속한 존재이기 때문에 전혀 다른 새로운 정보와 네트워크에 연결하여 가치를 얻게 해주기 때문이지요.
진정한 네트워크파워는 네트워크가 얼마나 뿌리 깊은지 보다는 얼마나 개방적이고 다양한 색깔로 이루어져 있는지에 달려 있습니다.
특별한 목적없이 다양한 사람들을 만나는 것이 때로 큰 보상을 가져다 주기도 함니다. 성공적인 인맥은 다양한 인맥의 조합이 일어나도록 관계를 유지하는것이 중요합니다.
비즈니스의 성공은 네트워크상의 한 허브에서 다른 허브로 옮겨가는데서 나온다고 해도 과언이 아닙니다.
결국 변화와 발전이 있는 인생이란, 한번의 마라톤 경주라기보다는 여러번에 걸친 단거리 경주의 연속과 같은 것이지요.
이런 삶을 살기 위해서는 다양한 사람들과 비즈니스를 연결하는 사람, 이른 바 '슈퍼커넥터'가 필요하고, 또 스스로가 그런 사람이어야 합니다.
그러기 위해서는 우선, 많은 사람들과 관계를 맺어야 합니다. 약한 연결이 적어도 수백명 이상, 경우에 따라 천 명이상도 될 수 있습니다.
자주보는 사이가 아니기 때문에 만나는 그 순간에 믿음과 진심을 최대한 드러내야 합니다. 또한 만나는 사람들의 규모와 다양성을 확대하려는 접근방식이 필요합니다.
좋은 사람들을 발견하고 자연스럽게 대화를 시작하고, 사람들이 쉽게 다가올 수 있게 하는 개방적인 태도가 도움이 되겠죠.
마지막으로 가장 중요한것은 자신에게 이익이 없을 때에도 순수한 마음으로 나서서 사람들을 연결하려는 의지와 실천입니다. 자신이 먼저 연결해주면 곧바로는 아니더라도 복잡하고 비대칭적인 형태로 우리 자신도 다른 사람에게 연결되는 기회를 얻게 됩니다.
'리처드코치'의 '낯선사람효과'중에서.....
나와 지금 연결되는 사람이 내가 하는 일과는 전혀 연관이 없는 사람이라 하더라도, 그사람의 배우자, 친하게 아는사람이 내 일과 직접적인 연관이 있어 서로 도움을 주고 받을수 있는거라 생각합니다.
재미있게 일하는 10가지 법칙
1. 소중한것 우선하기 : "꿈" 해야 할 일들의 중요도 결정기준
2. 쓸데없이 기운빼는것과 결별 : 나아지는것 없이 자꾸 신경이 쓰이면--> 집착 집착에서 피로감을 느끼면 반드시 버려야한다.
3. 기초재산관리 : "몸" ->가장 큰 재산, 건강관리 -> 기초 생활습관 바꾸기, 운동과 휴식
4. 내면에서 간절히 원할 때 과감히 변화 : 긍정적 사고방식이 나를 움직인다.
5. 크고작은 이벤트 만들기 : 일일목표, 주간목표, 월간목표에 따라 그 크기에 어울리는 선물과 축하 선물--> 일의 성취도를 높이는 마취제
6. 지인, 취미관리 :
지인 --> 격려와 칭찬, 감사와 겸손이 담겨있는말 골라서 쓰자 "땡큐카드"는 필수
취미--> 업무과 전혀 관계없는 취미생활은 스트레스 해소에 제격.. 사람의 열정은 다시 충전시켜주어야 하는 건전지와 같다. 늘 뜨겁게 타오를 수 없는게 사람의 열정이다. 이 열정을 잘 다스려 그 뜨거움이 식지 않게 하려면... 나의 에너지원이 되는것을을 잘 보호해야 한다.
7. 마음 깊은 곳까지 나눌 수 있는 친구 만들기-- 딱 한명 : 무엇을 하든 '내편'보다 든든한 재산은 없다.
8. 감정에 충실하기 : 자기안을 들여다보자. 자신감은 자신을 바로아는데서 생긴다. 자신을 알기도 전에 미리 규정한 사람들의 틈에서 그냥 그렇게 나를 자르고 오렸다.
9. 사랑하는 사람들에게 표현하기 : 사랑은 표현함으로서 늘 떨림이 생겨나고 그 그릇이 한층 더 커지는것..
10. 일과 관계없이 좋아하는 일 즐기기 : 내내 한곳에 빠져있던 생각밖으로 완전히 빠져 나오는 일이 능률적일 수 있다.
--> 유쾌하고 재미있는 책읽기, 긴 산책, 열정적인운동, 여성스로운 수놓기, 자신의 능력을 발휘 할 수 있는 기반.. 다양한 활동
출처 : 전미옥 커리어공작소
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어차피 나에게 주어진 일이라면 맛있게 달콤하게 하는것이 좋을거라 생각합니다.
똑같은 일을 하더라도 내 마음가짐에 따라 일이 즐거울수도 괴로울수도 있습니다. 상황은 같은데, 천국도 지옥도 내 마음속에 있다고 생각합니다.
나이가 어떻게 되었던 간에 무언가를 하고자 하는 사람에게는 항상 잡을수 있는 기회가 기다리도 있습니다.
오늘도 멋진 기회를 잡는 그런 하루가 되었음 좋겠습니다.
감정을 지배하고 긍정적으로 사고하는 법
당신은 성질이 급한가? 누군가가 당신의 생각과 어긋나는 말을 하거나 당신을 비판하려고 하면, 눈에 불을 켜는가? 당신은 자기 확신이 충분한가?
마음 상태, 개인적인 성취감, 좌절감, 정신적이고 심리적인 상처같은 것들이 모두 건강과 질병에 영향을 미치는 중요한 요소이다. 따라서 다음에 제시된 제안들은 일종의 예방 치료로 간주된다. 나의 감정이나 느낌을 살펴서 자연 면역체계를 강화하는 것이다.
성질을 지배하는 법
화를 참는 것은 좋지 않다. 화가 내면으로 향하면 더욱 위험하기 때문이다. 분노는 자신을 방어하고, 자신의 고유한 영역과 소유물을 보호하기 위해 있는 것이다. 분노를 느끼지 않는다는 것은, 당신이 아무런 방어능력 없이 그저 남에게 떠밀려 다니는 존재일 뿐이라는 의미이다.
억눌린 분노의 위험성
화산이 폭발하면 폭발 지역의 주민들은, 분화구가 막히지 않고 용암이 흘러내리는 것을 그나마 다행으로 생각한다.
분화구가 막혀 용암의 분출이 억제되면, 당장의 피해는 없을지 모르지만 결국에는 지하에 축적된 가스가 폭발하여 훨씬 더 큰 재앙을 초래할 것이기 때문이다.
억압된 분노는 분화구가 막힌 화산에 비유할 수 있다. 평소에 화를 잘 내는 성격이라면, 화를 억제하려고 노력해도 아무 소용이 없다.
아무리 억제하더라도 언젠가는 분노가 폭발할 때가 오기 마련이다. 그때는 분노가 몇 십 배나 커져서 주위의 모든 것을 파괴하고, 그렇게 커진 분노는 스스로를 파괴할 것이다. 분노를 남들에게 발산하지 않으면 그것은 자기 자신을 향해 돌아온다.
"화내는 것은 나쁜 일이야. 착한 어린이는 화를 내지 않아요. 나쁜 어린이들만 화를 내는 거야."
이런 말로, 우리는 어릴 때부터 화를 억제할 것을 암시받아 왔다. 그래서 화가 날 때는, 자기 자신을 파괴하는 행동을 하여 화가 난 나쁜 자신을 벌주곤 한다. 흡연, 음주, 손톱 물어뜯기, 과식, 식욕부진, 약물복용, 이뇨증 같은 자기처벌은 그 유형의 목록이 끝이 없을 정도이다.
이제 당신은 분노를 어떻게 억누르느냐 하는 것이 아니라 어떻게 다른 방향으로 분출시키는가 하는 것을 배우면 유익할 것이다.
분노를 다른 방향으로 분출시키는 방법
가장 좋은 방법은 분노를 자연의 거대한 힘으로 간주하고, 그것이 스스로 소진되게 하는 것이다. 그러면 마음의 평화를 되찾고 유지할 수 있다. 이것은 분노의 마음을 가라앉는 훈련과, 그 이후 마음의 안정을 습관으로 굳히는 훈련을 담고 있다.
눈에 보이는 영상으로 떠올린다
책 또는 잡지에서 자연의 거대한 힘이 발휘되는 장면을 찾아보아라. 특히 흥미가 생기는 자연현상을 선택하라.
그것은 태풍일 수도 있고, 골짜기로 떨어져 내리는 폭포일 수도 있고, 폭풍우나 눈보라나 간헐온천이나 우박이나 거대한 파도일 수도 있다. 사진보다 그림이나 조각을 더 좋아한다면 취향에 맞추어 그것을 선택해도 좋다.
그리고는 다음과 같이 하라.
1.폭발적으로든 서서히 누적되면서이든, 분노가 솟구치는 것을 느끼면 즉시 미리 정해 놓은 영상으로 관심을 돌린다.
2.의자나 소파에 편안히 앉아서 그 영상을 자세히 들여다보아라.
3.영상이 살아 움직인다고 상상하라. 거대한 자연의 힘이 살아 움직이는 장엄한 광경을 실제로 보고 있다고 상상하라. 하늘을 찌를 듯이 솟구치는 파도를 보아라. 바람이 휘몰아 쳐서 나무들이 뿌리째 뽑히고, 해일로 인해 산더미 같은 바닷물이 절벽 꼭대기에서 쏟아지는 것을 보아라.
4.잠시 뒤, 눈을 뜨고 심호흡을 몇 번 한다. 분노가 서서히 가라앉는 것이 느껴질 것이다.
5.당신이 공격성향이 높아서 분노의 방향을 딴 데로 돌려야 할 필요가 자주 있다면, 이 훈련을 하루에 여러 차례 하면 된다.
마음의 힘을 활용하라
이 훈련은 원칙적으로 앞의 것과 똑같은 원리를 근거로 하고 있다. 단, 이 훈련은 사진이나 다른 영상에 의존할 필요 없이 언제 어디에서나 할 수 있다는 점이 다르다. 영상
